こんにちは！
お母さんのための
インナーチャイルドカウンセラー
望月あかりです。
今日は、この辺り、小学生の卒業式だったんですね！
おめでとうございます
。
昨日のこと
Iさんが、お仕事を午前中に終わらせて
卒業式前の美容矯正＆エステに
いらっしゃいました。
帰り際に
「めちゃくちゃ、可愛くなったねー！」って
私がウキウキしながら言ったら
「そうなんですよ〜
でも・・」
の後にポロリと。
「私って、自分に
自信がないんです。」
いつも、私にも、施術中まで
気を使ってくださる
Iさん。
「本当は、自信があって
明るい女性になりたいな〜って
いつも思っているんです。」って。
うんうん、わかる！わかる！！
それも、実は
「インナーチャイルドの思い込み」
どこかで入っちゃったのね。
「私はダメなんだ。」「価値がない。」って。
(私にもあるんですヨ。)
でも、「思い込み」だから
軽くしていくことができます。
そこで今日は
自己肯定感をあげて
可愛くなる方法。
自分でできる
簡単なものをお伝えしますね
。
それは
毎朝
手鏡で自分の笑顔を見て
「うん！
今日もかわいい♪」
って、声を出して言うこと。
毎朝ですよ。
何回いってもOK！
「え～！！できなーい」って
引かないでよー
。
私だってやっているくらいだから
大丈夫です。
（もっと引いたかも
）
心から思ってなくっても大丈夫！
心を込めなくっても大丈夫。
しかし
心を込めた方が断然！いいに決まってる。
テンションも上がる
だけど、さすがに
鏡の中の顔が
げっそりお疲れの時は
「頑張ってるね！」にしています（笑）
これ、めちゃくちゃ簡単で
効果あるんですけど
一つ、大きな欠点が…‼️
それは・・
「私はダメだ。の思いこみ」を
持っているゆえに
褒めることになれていないので
忘れてしまうんですよ
。
イヤとか恥ずかしいんじゃなくて
忘れちゃう。
だから、続かないんです・・。
「私は褒められるような人間ではない」
っていう「思い込み」も
持っているんですよね。
だからこそ！！
「自分を褒める練習」
としても、頑張りましょう！！
意外とハマります。
一緒に、楽みましょ～♪
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