私たちは食べたものでできている♪

おはようございます

管理栄養士の石田千尋です♪

これは当たり前のことですが

今日食べたものが自分の身体を作ります♡

そんなん知ってるよーって声も聞こえてきそうですが笑笑

身体は日々

生まれ変わっています

筋肉も

心臓も

胃も

肌も

髪も

血液も

全て新しいものに作り変えられているんです

作り変えられる材料やエネルギーに

なっているのが

これまで私たちが食べてきたものなんです

そうやって考えると

食べ物への意識も変わってきませんか？

今日は体に優しいものを食べてみては

どうでしょうか