＊月曜断食15日目〈良食日〉

46.7kg  →   46.5kg  〈－0.2kg〉

朝ごはん

ヨーグルトとバナナ、納豆

昼ごはん

キャベツと生姜焼き

間食

くるみ

夜ごはん

サラダ、味噌汁、からあげ2つ