１日３０分くらいの散歩をしましょう、と医師から指示が出ている。
普段は家族と買い物に行って、店の中を歩き回るという感じでやっていた。
一人では不安で、特に昼間は人の目があるので面倒も加わって、なかなか出れない。
暗い方が危ないけど、杖をついて歩いてても声を掛けられることもないので気楽だ。
そんなわけで、買い物を兼ねて歩いてきた。
結局、一時間もかかったけど、思ったよりは普通に歩けたかも。
バッグが邪魔で、大きな長財布をコートに入れて歩くのは、ちょっと辛いかなぁ。
昔みたいに肩掛けバッグにしようか、思い切ってリュックにしようか、悩みどころ。
買い物すれば荷物も出来るし、バッグは悩んだまま用意出来てない。
散歩なら、スマホがあればコンビニでジュースくらいは買えるし、十分な気もするけど。
痛みは少ないけど、荷物を持ってた指先が痺れてる。
足全体が軽い脱力してるような感じ。
首が疲れて、背中に張りがある。
体調記録。