22時
1時
4時
で、ミルクなしでいけました
釜飯でご飯いっぱい食べたからかな
授乳で2型糖尿病予防になるので、1歳になるまで授乳しようかと思います
今日は血糖値測定日
食前血糖値 77
朝ご飯
ブランパン(クリームチーズ&砂糖不使用イチゴジャム)
アボカドウインナーグラタン
サラダ
いちご
アボカドでお腹満たされるので好き
授乳
食後血糖値 88
朝は平気なんですよね〜
糖質低いからだろうな
パンだけで4.4g
アボカドとチーズだって高くないし。
ウインナーは分からないんですよね
補食①
牛乳100ml(糖質4.5g)+ブランの堅焼き(糖質17.6)
40分後に
オレオクリスピー1個(誘惑に負けた………)
少し時間あったので、余ったきな粉でクッキー作りました
娘のおやつの予定です〜〜
お昼
サラダ
満足フランク
豚塩パン
比較的小麦が少なめを選びました。
食後血糖値 89
補食②(もうおやつ)
シャトレーゼのやさしい糖質生活
ムースケーキ(糖質11g)
きっと、こういうおやつダメなんだろうなぁ
炭水化物どこ
スポンジだけw
お風呂後、小腹空いたので
ベビーチーズ1個
夜ご飯
21穀米
金目鯛の西京漬け焼き
サラダ
お味噌汁
食後血糖値 96
補食③
いちご2粒+ブラウニーロール
今日は、糖質に注意しながら空腹時間を作らないようにしました
そうしたら、かなり安定
希望が見えてきた
ただ………
昨日の内科で、休ませていた膵臓に負荷試験をしたら逆に上がらないか聞いた結果と、ネットで調べた結果が食い違っていて、どちらを実施すべきか悩んでます
日頃からある程度の糖質を摂取した方が上がりにくい、
糖質生活していて試験したら、急激に上がりやすいので引っ掛かる
など…………
情報社会を恨みます
私の膵臓の問題的に、やはり急に負荷かかる方が上がる気が…………
そう考えると、空腹時間を極力短くして試験に臨むべきかな〜〜
治っていておくれ
