皆様、
こんにちは
心とお体の解放していますか？
La perleです。
さて、2023年の
ゴールデンウィーク
も
後半になりましたが、
いかがお過ごしですか？
前回、呼吸を司る
横隔膜のお話を
させて頂きましたが、
今回も横隔膜のお話です
さて、皆様は、
肩こりはありますか？
はい、
ありますね
その肩こり。
呼吸が原因で
こることもあります。
横隔膜は、
呼吸を司っています。
横隔膜をしっかり
使った呼吸ができていないと、
サポート的に
首や肩が、
１日２万回もの
呼吸をしていることになるそうです！
だから、
なのですね。
だから、肩を酷使させ、
肩がこるのです👔
また、
横隔膜が緊張していると、
むくみます。
なぜ、むくむの？
それは、近くを通る静脈の
流れが悪くなるからです
上半身の
肩や首はこり、イライラ
下半身はむくみ、
冷える❄⛄❄
横隔膜は、
みぞおちあたりに位置します。
体の上半分と下半分。
両者をうまく
結びつけるのが
横隔膜と言われていますが、
それがうまくできていないと、
首肩はガチガチ、
脚はむくみという
状態になります
このような症状の方、
たくさんいらっしゃいます。
リラクゼーションの施術中、
お客様の呼吸は、
次第にしっかりとおなかが動き、
腹式呼吸をされています
足先にたまったリンパ液や
血液の流れが加速し
首、肩、腰は
ほぐれていきます
副交感神経が優位に
なり、
しばしストレスなどからの
「解放」です
嬉しい瞬間です。
次回は、
横隔膜をほぐす
セルフケアをご紹介
させて頂きます。
皆様のお体が健やかでいられますように
