こんばんは
よしだあきこです。
オンラインヨガを始めて
1カ月が経ちました
私ってスタートするときは
ぽんって飛び込んじゃうんだけど
案外・・・継続力があるのですよー（笑）
毎朝、瞑想から1日がスタート。
いまだに邪念が取り払えなくて
もう頭ってほんと色々なことをぐるぐる
考えるんだなーってことが
1か月経って、実感しています。
「無」になるって、マジ、すごいことなんだよね
とはいえね・・・
最初の頃より頭の中にスペースが空く日も
増えてきたのよ
そして始めてすぐ変化がでたのが
お通じ
以前も書いたけどね・・・
私ね・・・便通はそこそこいい方だと思うのよ
食べたものによっては1日1回だったりは
あるんだけど（ない場合も）ねー。
それが確実に時間もほぼ同時間に
もよおすようになって、朝からすっきりしちゃうのが
もうずーーっと続いています
それと、毎回生理前になると
左の腰骨あたりが少し痛くなるので
「そろそろ整理が来るな」とわかるのですが
今回は、その痛みが軽すぎて、うっかりしていました（笑）
生理中もほとんど腰痛もなく
快適に過ごせましたよ
たまたまかもしれないけれど
毎日ストレッチしているのって
体が気持ちいいから、いっか
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