おはようございます。
よしだあきこです。
タンパク質生活
2か月目に突入しました
その後の変化といえば・・・。
色々あるのですが・・・。
一番大きく変化してほしい、体重が
ほとんど変化していません
一見、失敗？っぽいのですが
リバウンドはしていないという点では
このままいけばいいのかな、と
この生活を始めるまで・・・
ストレッチなどを欠かさず
スロトレをしていたのですが
なんつうか・・・
それさえもやめてしまうという勇気をもって（爆）
現在、体重を維持しているので
いいのかなってことで
食事も、かなり頑張っている？というか
日常化しているため、最初の頃ほどの
勢いは多少落ちましたが（笑）
めちゃくちゃ乱れることもなく
毎食、おいしくいただいております
で、タンパク質生活がスタートして
1か月過ぎてからの、月のモノがどんな感じか
が個人的に注目部分だったのですが・・・。
個人差があると聞いていましたが
私の場合は・・・
軽かった。
というのが今回の結果でした。
人によっては、出血量が増えたり、重くなったりするらしく
私の場合は、かなり楽だったのです。
また、この時期にちょっと信じられないのですが
夜寝るときに、寝入りばなまで靴下を
夏でも！
今まで履いていたのが
最近は、靴下を履いて眠れなくなりました
体温があがったんだと、思います。
足がぽっかぽかなので
靴下いらず
それと、これはつい数日前ですが・・・。
喉の痛みを感じて、早めに対処をしようと
耳鼻科の予約をと思いつつ、
仕事もあり行けずじまい。
ひとまず、早めに寝ようと、寝たら
翌日7割治っていて、もう、びっくり
念のため、耳鼻科にその後行きましたが
喉の痛みは本当になくなっていて
ほぼ1日で回復した感じです
口から入れるものって、本当に大事ですね
因みに、現在も長女は私と共に
タンパク質生活をしております。
現在期末試験中ですが
結果がそれに反映されたら、これは、
タンパク質の効果がさらに立証できるかも。
先月の中間テストの結果が、かなりよかっただけに
あ、そうそう
あと１つ、これもタンパク質生活と
直接つながるのかな？ですが
お肌の変化がありました
ただ、同時期に
乾燥肌になるシーズン前に
超音波器具を使ってスキンケアをスタートしました。
以前フェイシャルの施術もやっておりました。
現在はコアなお客様だけ、提供させていただいておりますの。
で、自分にはほっとんどやったことがない
肌のトラブルが少ないのもありますが
ただ、年齢もありますので
9月下旬からかなり緩い感じでのスキンケアスタート。
それ＋タンパク質生活のダブル効果か・・・
肌のしみが薄くなって、
ほとんど目立たない
2か月経ってからの結果は・・・
月経が軽かった
靴下を履かなくても眠れる
肌のしみが薄くなった
こんな感じです
今後は冬のからだへと移行していくため
代謝はさらに落ちていくので
（脂肪をため込む時期ですし）
少し負荷のある家でできる運動？を
加えていこうと、思っています
これから、忘年会も増えるしね
どうリカバリーしたらいいか
だいぶ感覚がわかるようになったので
さらに、さらに、実験しま～す
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