こんばんは
よしだあきこです。
今日は十五夜ですね
お月見団子を食べた人も多いのかな。
私はとりあえず、今日は
たんぱく質をたくさん食べてきました（笑）
小桃堂主催の
こちらの講座に参加してきました
美味しく食べて元気になる！
健康に痩せる！
たんぱく質講座
です
自分も、もちろんなのですが
育ち盛りの子供たちの毎日の食事。
来年は受験生でもある長女。
勉強の手出しはできない分
食事でサポートをすることを考えると
今のままでいいのだろうか・・・と
ふと思ったときに、目に飛び込んできた講座。
その時点ではキャンセル待ちでした
でも、きっとご縁があればとれるな
と
過去の経験からのんきに構えていたら
（ダブルブックしちゃってすみません）
とれまして
参加がかないました
講師はパーソナルトレーナーをされている
安藤ひろゆきさん。
確かに、ブログのキャラとちょっと違ったなぁ・・・
「それがブロッコリーでも食べますか
」
なんていう究極の質問を投げかけつつ
食べるって習慣だけど
お腹が減ったから食べるを単純にしていると
やっぱり、よくないっつう当たり前のことを
論理的に教えていただきましたの
うちは女子の子育てでもあるので
ホルモンバランスなどでも
からだの発達（心も）が変化することを
常々伝えていますが
食からも、そろそろ子どもたちへ伝えていこうと
思っていたので、グッドタイミングでした
思えば、私も色々知識の詰込みはしております。
が、過去の知識のアウトプットが追い付いていません
（できているものは、やはりモノになっていると実感しています）
「出すことを意識する」
「入れるものを選別する」
ま、どっちも大事なことですね
そんなわけで、
明日から早速食事の見直しです。
といっても、すげー面倒なことはなく
できることから、試行錯誤しながらいこうと思います。
今日の月と同様
なんか心がほっこり気分だわ
最後にどーでもいい話ですが
今日はノーファンデで1日過ごしました
オフの日は化粧をしない私なのでした
