New555日目 ジム⁴⁷⁶

初日好調、、、

間食辞め、、、

おにぎり禁止

おうどん禁止

昨日は禁酒、、、

ここまでするとやはり落ちる、、、

どこまで頑張れるかな？

今日はグランツリーへ、、、

昨日のウォーキング

今日のお弁当、、、

栄養士さんいわく

塩分を取りすぎると食欲が出て

間食するようになるらしい、、？

ダイエットには塩分調整も、、、

ちなみに紅生姜は塩分多いらしい、、、

いろいろお勉強せねば、、、