脚負傷から早5日、、、
体重も増し増しに、、、
やばいけど、無理してもっと痛めると
完全リバウンドしてしまう、、、
今は我慢、、、
昨日、私が頂いたのは
クラッカー 400kcal
チーズ 400kcal
ポテチ 270kcal
お菓子 600kcal
ワイン2本 1,095kcal
ビール
500缶1本350缶1本 145kcal,101.5kcal
飲酒量 2,350ml
摂取カロリー 3,250kcal
昨日のウォーキングは無し
総カロリー 1,050kcal
歩け無いなら、酒減らせってな！
