New315日目 ジム³⁰⁴

減るより増える方が安定？

脚が治ったら頑張ろう

昨日、私が頂いたのは

紅茶　0kcal

チーズ　400kcal

お菓子　1200kcal

ポテチ　270kcal

ワイン1本と2/3　908.8kcal

ビール

500缶1本350缶1本　145kcal,101.5kcal

飲酒量　2,100ml

摂取カロリー　3,025.3kcal

昨日のウォーキングは休み

総カロリー　　825.3kcal

歩かず飲み飲み、、、

毎日週末のような状態、、、