今日は後輩と飲み会？
明日は増加、、、
昨日、私が頂いたのは
プロテイン牛乳 210kcal
紅茶 0kcal
炭酸水（黒酢入）29kcal
軟骨キムチ 131kcal
刺し身 100kcal
チーズ 320kcal
パン 316kcal
ポッキー 308kcal
ポテチ 270kcal
ワイン1本と2/3 908.85kcal
ビール
500缶3本350缶0本 435kcal
飲酒量 2,745ml
摂取カロリー 2,818kcal
昨日のウォーキング
総カロリー -517.8kcal
だんだん、余裕？が、、、
ウォーキングを続け、
1日に総カロリーをマイナスへ
しておけば、飲食での増加は
数日で戻る、、、
ウォーキングをやめた時が怖いが、、、
明日のカロリーは、、、
不明、、、