やはり減らない、、、
昨日、私が頂いたのは
カフェラテ 210kcal
寿司 6貫 486kcal
炭酸水（黒酢入）29kcal
軟骨キムチ 131kcal
おでん 183kcal
チーズ 160kcal
チョコレート 229kcal
ポッキー 308kcal
ローストビーフ 126kcal
ワイン1本と1/2 821.5kcal
ビール
500缶2本350缶0本 290kcal
飲酒量 2,125ml
摂取カロリー 2,973.5kcal
昨日のウォーキング
総カロリー -365.4kcal
今日のお弁当は無し、、、
アウトレットで万歩計は
6,000歩、、、
6,000歩は歩幅70cmで4.2km
いつものウォーキングは
最近13km 18,571歩、、、
楽なショッピングで歩きたい、、、
昨日の御殿場は自分用へのご褒美、、、
実は
ウォーキング後だが
80を切った、、、
目標達成してる、、、
朝は、、、
飲んで,食ってで、、、増えちゃうけど
最低体重はウォーキング後、、、
なので、頑張ったご褒美、、、
実に-27.3kg、、、
目標達成、、、
これだけ飲んでも、、、
痩せれる、、、
主には炭水化物カット
カロリーカット
そして有酸素運動、、、
1番大事なのは運動、、、
食べて、一時的に増えるが、、、
戻る、、、
今のウエストは30インチの
ジーンズ、、、
若き頃を思い出す、、、
話戻って
鮨、、、
アウトレットに入り、、
とりあえず？飯？
相方は良く食う、、、
私：相方
６:17貫 食事量、、、
私はご飯に罪悪感で6貫、、、
相方は、、、
諦めている？
良く食う、、、
私が思う事、、、
最高のおしゃれは体型の維持、、、
ご褒美戦利品
ディー○ルのパーカー
ト○ー テーラードのカシミヤコート
バーニーズニューヨークにて
W Hのローファー、、、
チャンキーヒールが欲しくて、、、
次は
相方が気に入り、、、
ゴリ押しでおすすめ、、、
買う気が無かったのだが、、、
清水寺の舞台から
飛び降りるつもりで、、、
買ってしまった、、、
ブーツ、、、PR○DA
GU○CIのダウンベスト
２度、
清水寺の舞台から飛び降りてしまった。
アル○ーニのジーンズ
ウォーキングの影響で
脹脛（ふくらはぎ）が太くなり、、、
スリムは無理、、、、
レギュラーなら、、、
だが、ちょっと使い過ぎた、、、
財布もダイエット成功？
