New162日目 ジム¹⁶⁸

あかん、増加だ、、、

昨日、私が頂いたのは

プロテイン牛乳

紅茶

炭酸水

軟骨キムチ

チーズ

ポテチ

ワイン1本

ビール

500缶0本350缶6本

飲酒量2,850ml

昨日のウォーキング

週末でもないのに、、、

油断が、、、

ポテチ辞めよう、、、