New156日目 ジム¹⁶² プロテイン | 中老のブログ

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旅行やダイエットなど自分の日記として、きままにアップ

わぁぉ〜

滑り落ちた、、、

ポッキー食べて無いから?

笑い泣き笑い泣き笑い泣き

昨日、私が頂いたのは


紅茶


炭酸水


軟骨キムチ


チーズ


ポテチ


ワイン1本




ビール


500缶2本350缶0本


飲酒量1,750ml


飲みはセーブ気味に、、、



牛乳を買い忘れで


プロテイン牛乳、


飲んで無いから?


だと、すると筋肉削った?


ショボーンショボーンショボーン


昨日のウォーキング



やはり飲みが原因と言う事で、、、

飲酒セーブで?

量セーブで

頑張ろう、、、


7/23以来の83kg代、、、 


明日が楽しみ、、、


増えてたり、、、


あっ


プロテインが切れた、、、



ヨドバシ通販や、、、