New116日目 ジム¹²²

keep、、、

昨日、私が頂いたのは

プロテイン牛乳

紅茶

ハンバーグ

（お客様が来た為、昼食を！）

炭酸水

軟骨キムチ

チョコレート

せんべい

どらいやき

賞味期限切れの為、、、

ビール

500缶2本350缶7本

飲酒量3,450ml

昨日のウォーキング

やはり食べる量、飲む量で、

次の日の体重が、、、

素直に現れる、、