暴飲暴食でキープ？
ならOKかな？
昨日、私が頂いたのは
プロテイン牛乳
紅茶
納豆
ゼロコーラ
炭酸水
鰹
軟骨キムチ
バームクーヘン
菓子パン
チョコレート
ビール
ハイボール
友人よ、お答えしょう、、、
鰹は柵で購入
知っての通り鰹は
背身2つ腹身2つに切り分けられる。
1/4を購入、、、
それが私の1食分、、、
魚体が大きいと1食も多い、、、
大きい方が美味しいけどね。
鰹のたたきはあまり好きでは無く
生の鰹をチョイス、、、
いつもある訳では無いが、
売っている時は背身を2柵づつ購入、、、
腹身は脂がある分、少し生臭い？ので
背身ばかり、、、
スーパーへは、ちょくちょく
買い出しに、、、
あ、切り身は買わない、、、
日持ちしないので、、、
昨日のウォーキング
今日のお弁当、、、
土曜日の為、無し、、、
そろそろ、踊り場脱出を考えねば、、、