New59日目 ジム⁶⁷

禁酒4日クリア

禁酒効果も停滞？

今日は微減、、、

身体はすぐ保身に入る、、、

昨日、私が頂いたのは

プロテイン牛乳

納豆

ヨーグルト

プロテイン牛乳

鰹

軟骨キムチ

炭酸水

昨日もポテチを握りしめ

寝落ち、、、

食べていたら、、、増加？

昨日のウォーキング

5分×2回　ランニングを

入れているが、、、

脚が吊りそうに、、

老体はそろそろボロボロ、、、

今日のお弁当

チキンが無かったので

ウィンナーを使ったから

チキンライスでは無く

ケチャップライス？