New56日目 ジム⁶⁴

禁酒の結果？

食事制限の結果？

落ちる、、、

昨日、私が頂いたのは

プロテイン牛乳

納豆

紅茶

炭酸水

減量モードで、、、

昨日のウォーキング

昨日はトータル

50000カロリー消費？

今日のお弁当

好き嫌いが多いと、、、

代わり映えはしない、、、