やっと落ちた、、、
踊り場、脱出かな？
昨日は
ぶつけられるのが嫌で
歩いてジムへ、、、
歩いてみたが、、、
1分30秒ぐらい、、、
ウォーキングするんだから、、、
歩け、、、て感じですよね〜
昨日、私が頂いたのは
プロテイン牛乳
ヨーグルト
鰹
つぶ貝
ポッキー
（韓ドラでポッキー食べながら
飲んでるの姿に惹かれて、、、）
ポテチ
チーズ
ビール
ハイボール
昨日のウォーキング
少し減らして、、、
マシンから、、、報告が、、、
10ポンド燃焼、、、
4.5kgぐらい、、、
ん〜 納得出来るような、、、
お腹回りが、、、
ベルトの穴も3つ動いてるし、、、
体重は減らないが体型は確実に
変わってる、、、
