413日目 ジム¹⁴

成果はあるが、疲労度大、、、

脚のすね、ふくらはぎ、腰、、、

悲鳴が、、、

まるで関取さんのように

脚に湿布の嵐、、、

昨日、私が頂いたのは

ヨーグルト

soyjoy

納豆3個

パンケーキプレーン

（蜜類なし）

キムチ

ハイボール

紅茶

スナック菓子、排除の結果かな？

昨日の成果

苦痛との葛藤、、、

連続5日、脚はパンパンです、、、