『冷えとり』

『冷えとり』
こんにちは♪
唐津の旅の達人、略して唐津の旅達「錦ちゃん」です(‘-^*)/
僕は冷え性なので、夏でも冷えた飲み物は飲みません。
どうしても飲む時は、口の中で温めて飲みます。

そんな僕は寒さが敵ですヽ(ﾟДﾟ)ﾉｺﾞﾙｧ!!
寒い日は足の冷えの影響が僧帽筋に来て、
肩がガチガチになります・°・(ノД｀)・°・
ひどいと痛すぎて、吐きます＿|￣|〇ｵｪｪｪ

この冬にいい話を耳にしました。
冷えとりって知ってますか？
体の冷えをとる工夫をするのが大事らしいんですよ。
あのベッキーさんも実践されてらっしゃいます(*^▽^*)
寒くなると、上半身と下半身とで温度差が生まれるらしいのです。
温度差が生まれるとどうなると思います？
循環が悪くなるんですよ・°・(ノД｀)・°・
そうなるとどうなるかはもうわかりますよね(*^▽^*)
なので、温度差をなくす工夫が大事というわけです(‘-^*)/
つまり、下半身を冷やさないようにするんですよ。
後お腹もね。
僕は、今では五本指靴下は常識。
それに重ね履きをしています。



股引、レッグウォーマー、腹巻きも通常装備です(o^-‘)b



そのおかげで、だいぶ調子もよくなってきました♪
欲を言えば、シルクの五本指靴下が欲しいんですよね～(*^▽^*)
でもなかなかないらしい…
誰か売ってるとこ知りませんか？(*^▽^*)

今日のワンショット

『春色ネイルと素敵アクセ』

『困った時の友達頼み』

『困った時の友達頼み』
おはようございます♪
唐津の旅の達人、略して唐津の旅達「錦ちゃん」です(‘-^*)/
風邪がなかなか良くならないことをお気遣い下さって、
こんなコメントを下さった友達がいました♪
山下善太郎：山下至誠堂神田店で薬と栄養剤買ったほうが早く治りますよ。今日はいないので明日相談に来て下さい。お大事に。
翌日そっこーで伺いました(￣―☆ｷﾗﾘｰﾝ
「冗談で書いたつもりだったのに…
本当に来るなんて…」≧(´▽｀)≦
僕にそんな冗談は通じませんよ(￣―￣)ﾆﾔﾘ
さあ、相談に乗ってもらいましょうか？(*^▽^*)

カクカクシカジカなわけです。
どうでしょうか？
「それだったら、これがいいですよ！」(*^▽^*)
内容はかなりハショっておりますm(u_u)m
じゃあそれ下さい！




藤村正宏さんの「エクスマ」のケーススタディ、
そのまんまのやりとりで我ながら笑っちゃいます
ヾ(≧▽≦)ノギャハハ☆
そんな彼の経営する店舗は、
エクスマを実践されてらっしゃいました♪



楽しくなければ、仕事じゃない！
ＮＯ　ＦＵＮ！　ＮＯ　ＢＵＳＩＮＥＳＳ！

お陰で、体調もだいぶ良くなってきました♪
善太郎くんありがとうございます(*^▽^*)

それにしても似すぎ( ´艸｀)ｳﾌﾟﾌﾟ




山下至誠堂
ＵＲＬ：
http://www.y-siseido.jp/

『啓蟄、満月』

『啓蟄、満月』
おはようございます♪
唐津の旅の達人、略して唐津の旅達「錦ちゃん」です(‘-^*)/
一昨日は啓蟄でしたね♪
啓蟄（けいちつ）って言葉の響きが好きなんですよ～(*^▽^*)
意味もいいですよね～♪
おっしゃー！
冬眠してたけど、起きちゃうよーーー！＼(≧▽≦)／ﾜｯｼｮｰｲ!
って感じが好きです(o^-‘)b

一昨日の満月は、うっとりするくらい素敵でした+ﾟ*｡:ﾟ+(*´∀`*)+ﾟ:｡*+
さて、今回は何を手放すか…
お酒を飲むことを手放す！をいうのを考えていたんですが、
その考え方自体を手放す！
飲んだっていいじゃなーい！
やりすぎなければね(‘-^*)/

『肩こりの原因』

『肩こりの原因』
こんばんは♪
腰痛・肩こりカウンセラーの「錦ちゃん」です(‘-^*)/
僕は元々腰痛歴が長いんですよ～
腰痛は、姿勢の矯正で克服しました♪
肩こりは現在矯正中。
（ご迷惑をおかけしております。矯正中ご協力をお願いしますm(u_u)m）
僕はじいちゃんっ子だったので、
マッサージは子供の頃から得意でした(*^▽^*)
なので、セルフマッサージをして、自分の体のコリ具合がわかります。
ヨガを５年くらいやっていると、
だいぶ自己観察やセルフチェックも出来てきます。
セルフマッサージ、自己観察、セルフチェックのおかげで、
ようやく自分の体というものがわかってきました。

いろんなことに気付いたのですが、
『こころとからだは連動している。』
このことはかなり大きな気づきでした。
また身体の各場所も、それぞれ連動している場所があります。
例えば、腰と足首とか(*^▽^*)
腰痛持ちの方は、足首の動きがとても悪かったりするんですよ。

話を戻しましてっと。
肩こりについてです。
肩こりで大きく関係している筋肉は、僧帽筋です。
この僧帽筋ちゃんは、筋肉界のスタープレイヤーなんです。
相撲界で言うところの白鵬さんです(‘-^*)/
後輩全員の面倒もみます。
なので、心労も、眼精疲労も、腕の疲れも、
寒さからくる体のこわばりなども全部面倒みようとするんですよ。
また僕はストレスがかかったり、集中している時に、
無意識で噛みしめるクセがあります。
噛みしめると、筋肉にも負担をかけます。
これも僧帽筋ちゃんが面倒をみます。

それらを全部しょい込み、そして強いから、
なかなか弱音を吐かないんです。
「もー俺っちには無理！！！
やーめたっっと！ばいばいきーん！」(‘-^*)/ﾋﾟｭｰｯ
とはならないんです。
ただただひたすら痛みに、耐えて耐えまくる。
グッと我慢の浪花節です。
まさに漢の中の漢！
だから肩こりの多くは、慢性的になるんです。
肩こりは、そんな僧帽筋ちゃんの負の遺産なんですよね(T_T)

運転していると、自然と肩が内側へ入りこんできます。
すると、背中が丸まってきて、僧帽筋ちゃんが大活躍し始めます。
レジャーでご家族を連れて、ご家族の笑顔を見るために、
車を運転されるニッポンのお父さん！
１時間に１０分は休憩して、
ストレッチされることをおススメします(*^▽^*)
また車の運転席の見えるところに、
「背中の丸まり注意！」と張り紙しておくのもいいですよ～(o^-‘)b