こんばんは♪
腰痛・肩こりカウンセラーの「錦ちゃん」です(‘-^*)/
僕は元々腰痛歴が長いんですよ～
腰痛は、姿勢の矯正で克服しました♪
肩こりは現在矯正中。
（ご迷惑をおかけしております。矯正中ご協力をお願いしますm(u_u)m）
僕はじいちゃんっ子だったので、
マッサージは子供の頃から得意でした(*^▽^*)
なので、セルフマッサージをして、自分の体のコリ具合がわかります。
ヨガを５年くらいやっていると、
だいぶ自己観察やセルフチェックも出来てきます。
セルフマッサージ、自己観察、セルフチェックのおかげで、
ようやく自分の体というものがわかってきました。
いろんなことに気付いたのですが、
『こころとからだは連動している。』
このことはかなり大きな気づきでした。
また身体の各場所も、それぞれ連動している場所があります。
例えば、腰と足首とか(*^▽^*)
腰痛持ちの方は、足首の動きがとても悪かったりするんですよ。
話を戻しましてっと。
肩こりについてです。
肩こりで大きく関係している筋肉は、僧帽筋です。
この僧帽筋ちゃんは、筋肉界のスタープレイヤーなんです。
相撲界で言うところの白鵬さんです(‘-^*)/
後輩全員の面倒もみます。
なので、心労も、眼精疲労も、腕の疲れも、
寒さからくる体のこわばりなども全部面倒みようとするんですよ。
また僕はストレスがかかったり、集中している時に、
無意識で噛みしめるクセがあります。
噛みしめると、筋肉にも負担をかけます。
これも僧帽筋ちゃんが面倒をみます。
それらを全部しょい込み、そして強いから、
なかなか弱音を吐かないんです。
「もー俺っちには無理！！！
やーめたっっと！ばいばいきーん！」(‘-^*)/ﾋﾟｭｰｯ
とはならないんです。
ただただひたすら痛みに、耐えて耐えまくる。
グッと我慢の浪花節です。
まさに漢の中の漢！
だから肩こりの多くは、慢性的になるんです。
肩こりは、そんな僧帽筋ちゃんの負の遺産なんですよね(T_T)
運転していると、自然と肩が内側へ入りこんできます。
すると、背中が丸まってきて、僧帽筋ちゃんが大活躍し始めます。
レジャーでご家族を連れて、ご家族の笑顔を見るために、
車を運転されるニッポンのお父さん！
１時間に１０分は休憩して、
ストレッチされることをおススメします(*^▽^*)
また車の運転席の見えるところに、
「背中の丸まり注意！」と張り紙しておくのもいいですよ～(o^-‘)b
