【2024.4.13(土) 楊式太極拳教室の稽古内容〈武門〉】
ごきげんよう。
揚げ餅解禁!!ヽ(´▽｀)/館長の老孔龍こと門明です。
〖茨城県つくば市の楊式太極拳教室
自力を育む太極拳！
武の自力とは？健康の自力とは？心の自力とは？
一緒に学びましょう！
学生、社会人、高齢者
武門、健康門
初心者、経験者問わず歓迎 初回無料体験できます
傅鍾文老師、王樹金老師の系統です
武術としての太極拳に興味のある方
肩コリ、腰痛、膝痛緩和、不眠症の改善、体力増強、友達作り〗
⚫︎武門の稽古内容
抜伸筋骨
立禅
太極拳小架式
基礎散手
太極拳大架式
・指襠捶(しとうすい)の詳細
・遠反(えんぱん:氣の遣い方の一種)の遣い方
・陰陽の変転と歩法心
意拳
・熊鷹、虎、馬、鼉、ゲンゴロウ、ミズスマシ
・龍
・蛇
太極拳に龍、燕、猿を入れた時の変化
・摟膝拗歩(ろうしつようほ)
・倒攆猴(とうれんこう)
三連脚
・1本目、3本目、4本目
(螺旋の使い方と二目平視)
発勁基礎練習
・氣を繋いで打つ
・対象に接してからも脱力し続ける稽古
・(門外秘)
《総評》
・遠反(えんぱん)の遣い方は参考になったでしょうか？
より有効な遣い方を工夫してみてください。
・指襠捶(しとうすい)はかなりシンドイ技ですよね。
フィジカルと意識と氣の動かし方がマッチすると楽になります。
大分いい所まで来ている人もいるので、期待しています。
・心意拳の蛇の粘着と巻き付きは難しくはありますが、他の拳と根幹は同じです。
惑わされずに心意拳の本質を見つめながら行してください。
・発勁の練習をしている時などによく感じるのが、日本剣術の手の内が出来ている人の上達のはやさです。
やはり日本剣術あなどれませんね。
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