優しいオヤツ♡こめ粉パンケーキミックスでモチモチなバナナマフィン作ってみた！

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グルテンフリーなのにふんわり♡

アレンジ自在

米粉パンケーキミックス

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レビュー260件

D'sTsの米粉パンケーキミックス

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8大アレルゲン不使用、保存料・着色料・香料不使用

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最近ハマっている

米粉パンケーキミックス

国産米粉使用

グルテンフリー・保存料無添加

シンプルな素材感でやさしい味わい

水や牛乳、卵と混ぜるだけで

しっとりふんわりのパンケーキが完成♡

小分け（100g×5袋）になっているので

使い切りやすいのも便利

でも実はこれ

パンケーキだけじゃないんです

私は今回、このミックスを使って

【バナナカップケーキ】を作ってみました

つぶしたバナナを生地に混ぜて

カップに流して焼くだけ

【材料】

こめ粉パンケーキミックス1袋100g

卵1個

牛乳50.CC

キビ糖20g

バター50g

粉が細かくて混ぜやすいです

170度の予熱したオーブンで約30分

上にはスライスした

バナナやオレオなどトッピングしても◎

米粉ならではの軽い口当たりで

ふんわりもっちり

甘さ控えめだから

朝ごはんやおやつにもぴったりでした

アレンジ次第で

・マフィン

・ドーナツ

・ワッフル

・蒸しパン

などにも使えるので

お菓子作りの幅が広がります♡

小麦を控えたい方や

グルテンフリー生活を意識している方にも◎

家族みんなで楽しめる

やさしいおやつ時間におすすめです

気になる方は

楽天でチェックしてみてくださいね

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またリバウンドしたダメ子のダイエット日記‥ヘルシー料理作ってみた

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心底、嫌だけど、

ダイエット頑張ってます

4.6キログラムもリバウンドしたので

4月のドッグダンス大会までに

戻すのが間に合わなくなっちゃう

インスタで見た

厚揚げの中をくり抜いて

ツナと玉ねぎを入れてチーズを乗せて焼いた

ヘルシーなグラタン風なものを

真似して作ってみました

がっ

余計に普通のグラタン食べたくなりました

だー(  ⌯᷄ω⌯᷅  )ーめ

せめて食器は素敵なお皿で

目で満足感を得てるので

ヘルシーでも足りなくても

なんかちょっとだけ幸せな気分

こちらの北欧デザインの

ぽってりと厚みのあるクラシカルなお皿は

伝統製法「なまこ釉」で彩られた

シュライフェシリーズ

◾️MAU SAC◾️

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シュライフェ 中皿 20.5cm

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シュライフェ シリーズ

よくインスタでも見かける

オシャレなインスタグラマーさんの使ってる

あのお皿ですです

これに乗せると私の謎の料理も

オーガニックカフェのご飯みたいに

見える気がする(๑⃙⃘♥‿♥๑)♪

前の晩に仕込んだ

菊芋のスープは味しみしみに！

菊芋（キクイモ）は

「天然のインスリン」と呼ばれる

水溶性食物繊維イヌリンを豊富に含む

血糖値上昇抑制や腸内環境改善

に効果的な健康野菜です

食べ物だけじゃ時間かかり過ぎるから

大嫌いなジムも

気合い出して続けて行ってます

本当に腹筋が大嫌いでやりたくなくて

家でYouTube筋トレしてても

どうしても腹筋だけは

自分に甘くてやらないから

ジムで尻を叩かれてやるしかない

最近覚えたのだけど

ホエイとかソイのプロテインじゃなくて

トレーニング中はEAAの方を

飲むといいって教えてもらって

作って持参してます

EAAプロテインってスポーツドリンクみたいな

サラサラのものだから

喉が渇かなくてイイ感じ

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レビュー859件

EAA 1kg bcaa 田口純平選手愛用 

ザプロ 武内製薬 BCAA

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すり切り１杯を約500mlの水で

シャカシャカして作ります

これをトレーニング直前〜終わりまでに

分けて飲むと効率的に筋トレ出来ると

(鬼な)先生が言ってました

 

EAAとは？

EAA＝「Essential Amino Acid」の略称で必須アミノ酸のこと

体内で生成されず

食事から摂取する必要があり

身体に必要不可欠なアミノ酸です

ザプロ EAA は 9種の必須アミノ酸と

5種のサポート成分を配合しました！

パイナップル味は甘くて酸味があって

ジュースみたいで美味しかったです

本気出して絶対にちゃんと体重戻して

ちゃんと腹筋もつけて

またギックリ腰にならないように

真面目に頑張るぞー

こちらのレギンスです

《詳しくは過去レポ》

『鍛える＋はくで整えるアラフィフ骨盤底筋ケア！美姿勢を支えるサポートレギンス』

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形状記憶な高復元ジェリー美容液！赤のパワーでお肌にナイトラッピング

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年齢とともに重力に逆らえず

瞼や頬が「たるーん。」と落ちてきて

なんか前より目がちっちゃくない？

って気がついちゃった人いませんかー？

(えぇ、それは私です)

夜更かしは肌に良くないの分かってるけど

夜行性の生き物なので

肌育ゴールデンタイムに

なかなか寝られないんですよね

そんな私ですが

最近ありがたくお世話になり始めた

アスタキサンチンの高復元ジェリー

これマジで

めっちゃイイのっ(๑⃙⃘♥‿♥๑)

しかも今半額だから絶対チェックして！

かき混ぜるとクラッシュするジェリーが

みるみる間に"なめらか〜"に戻る

形状記憶ジェリー美容液なんです

この形状記憶の仕組みを取り入れた

ナイトラッピングジェリー

\\2/22まで半額クーポンあり//

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レビュー152件

形状記憶ジェリー状美容液 

ナイトラッピングジェリー 60g   

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(お試しパウチ500円〜)

赤い色はアスタキサンチンの色

なんだかこの赤い色が

テンション上がりますよね

アスタキサンチン

サケ、いくら、エビ、カニなどに含まれる

天然の赤い色素（カロテノイド）

非常に強力な抗酸化作用を持つ物質です

そうそう！

これも！アスタキサンチン

去年からずっと飲んでるレッドオメガ100

レッドオメガ100 （カプセル）3本セット （90粒×3本） 約3ヶ月分 クリルオイル オメガ3 DHA EPA アスタキサンチン

外からも内からも

赤のパワーを取り入れたい

表面ツルぷるのジェリーを混ぜると

クラッシュゼリーのようになって

でも、ちょっとすると、

魔法のようにぷるーん♡と元通り！？

ベタつかないテクスチャーで

薔薇の香りがして幸せな気分に

化粧水や美容液を塗った後

それらを包み込むように+プラス

スパチュラに適量とったら

手の中で伸ばして

下から上にゆっくり押し上げるように

持ち上がれ〜！！！戻ってくるなー！！

と念は込めても力は入れずに！

アラフィフのリーフさんの

修正無しスッピン肌でお目汚しですが

お手入れ終わった後は

ジェリーが元に戻る形状記憶の仕組みで

ハリーーーーーーン！！

ってなってマジで感動しました

。・゜・(ノД`)・゜・。

あとあと

乾くまでちょっと上向いてる方が

いい気がしました

それから公式の使い方ではないけど

リキッドファンデーションに混ぜると

ハリ艶感が出て凄く良いの

サンプルサイズで500円〜もありますが

本品は2/22まで半額クーポン出てます

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いいよねぇ、フィーは2歳だから

若くてピチピチしてて羨ましい。。。

 ばあやなんか

今年50歳になっちゃうんだって(T . T)

では、また明日★꒰ ｡•ω•｡ ꒱

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