12月まで頑張るダイエット -7ページ目

おなかすいたぁ～

今日はケーキ

もないし、おやつ用意してなかったからお腹空いちゃった！

まずい！

何か食べないとドカ食いしちゃうわ！

どうしょう～

コンビニにローカロリーな食べ物なんかあるかしら？

減ってきたo(^o^)o

本日の体重：５９ｋｇ♪

よしっ。　５８ｋｇ台目前だわ～

すこしづつ減ってるので、今の食事量はまぁＯＫなのかな？

おやつも食べてるから空腹感もほとんどない

これに運動を入れると、ちょっときつくなる感じかな？

しかし、もう少し休日の運動をいれないと・・・

平日は仕事があるからいいけど、休日はちょっとゴロゴロしちゃいます。
家事もそんなにきつくないし・・・。
週末くらいは歩こうかな～？

今日のお昼は、またまたお弁当。
５００Kcalより大きく離れないように気をつけよう

黒ウーロン茶も飲みましょう。

朝食は、

コーンフレーク、牛乳、バナナ＆ナタデココヨーグルト、レタスサラダ

今日は、肉や魚が足りてないような気がするする。。。。

夜は豚しゃぶでもしようかな？

次のスィーツ作りは、カッテージチーズケーキがいまいちだったので、ノンオイルバナナケーキにしましょう！

***　ラカントのサイトより　***
＜材料＞
バナナ2本（240g）
薄力粉130g
ベーキングパウダー小さじ1
卵2個
ラカントＳ70g
牛乳50mL

*************************

おーっ！サラダ油もないわ～ヾ(^▽^)ﾉ

完全にノンオイルですね

***　作り方　***

バナナは飾り用に少しとっておく。フォークなどでつぶし、ピューレ状にする。
薄力粉とベーキングパウダーはあわせてふるう。
ボウルに卵を溶きほぐし、もったりするまでよくあわ立てる。
ラカントＳをくわえてよく混ぜる。
牛乳とバナナピューレを加え、ゴムべらでさっくり混ぜる。
ふるった粉類を加え、こねないように混ぜ合わせる。
型に流しいれ、180℃のオーブンで約40分焼く。

**************

卵もったりかぁ。　これ結構面倒なんですよねぇ。

うちのオーブンですと２００度で４０分かな？写真はうっすら焦げ目がついていました。

息子にはこれにチョコをちょっと入れようかな？

私もチョコ入りがいいなぁ

今晩これを作れば、明日のおやつは準備できる！

毎日口に入るものを気にしていると
いろいろな発見がありますね。

ラカントのＨＰを見ていたら、ジャムやらあずきがあるじゃないですか！

きゃぁ～つぶあん♪　小豆は自分で煮ようと買ってはあったのですが、
こっちも購入してみよう～♪

つぶあん大好き。
あんをつかったケーキにしたいわ(^-^)