今日食べた分を消化するために歩いてます
少し遠い本屋まで
冷たい風が気持ちよいわ～
太るスイッチ痩せるスイッチという本を買いました！
計るだけダイエットみたいな感じ？
しっかり歩いて、また頑張ろ♪
少し遠い本屋まで
冷たい風が気持ちよいわ～
太るスイッチ痩せるスイッチという本を買いました！
計るだけダイエットみたいな感じ？
しっかり歩いて、また頑張ろ♪
反省会…(´･ω･｀)
昨日ちょっと体重が減ったからといって気がゆるみました…
夕方バターなしケーキ
を二個食べて、夜は遅い時間にカレーうどん更にパパが買ってきた缶コーヒーまで飲みました
あー完全にカロリーオーバー！
(>_<｡)パパさんは甘いコーヒーを買ってくるんです
でもせっかくのお土産だからね…
私がコーヒー大好きだからたまに買ってきてくれます。
飲まないと悪いし…
今朝は、調整のため卵のおじやにしました(*^_^*)
お昼まで持つかしら？
昨日ちょっと体重が減ったからといって気がゆるみました…
夕方バターなしケーキ
を二個食べて、夜は遅い時間にカレーうどん更にパパが買ってきた缶コーヒーまで飲みましたあー完全にカロリーオーバー！
(>_<｡)パパさんは甘いコーヒーを買ってくるんです
でもせっかくのお土産だからね…
私がコーヒー大好きだからたまに買ってきてくれます。
飲まないと悪いし…
今朝は、調整のため卵のおじやにしました(*^_^*)
お昼まで持つかしら？
昨日は息子の勉強につきあっていたらケーキを焼くことが
できなかったので、今朝気合で作りました♪
パウンドケーキなら朝の時間に焼ける！
ラカントとサラダ油のケーキにカロリーゼロのチョコレートを入れてみました。
焼き色など、見た感じはまぁまぁかな？
やっぱり真ん中から割れないで、横から割れた・・・。うーんなぜ？
ガラス製の焼き型のせいかな～？？？？
げっ！
チョコを割りいれたら、下に沈んじゃったわ！！！
もっと小さくしないといけなかったのね(T^T)
息子に取られなければ、これで３日分のおやつです（＾＾）
朝食： コーンフレーク、牛乳、レタスサラダ、ブルーベリーヨーグルト、コーヒー
今朝の体重：58.9ｋｇ♪ よし！ ５８ｋｇ台よ。
このまま維持できるといいなぁ。
しかし、運動していないので、身体がじわーっとしぼんでいる感じです（笑）
食事制限だけでやせるとこんな感じなの？
腰周りをさわると肉が柔らかくなっていて、しぼんでいる感じがよくわかります。
体重が増えてくると肉が硬くなりパンとしたつかみごこちになるけど、
痩せてくると中身がなくなったようなやわらかい感触になります。
つかみやすくてマッサージしやすいから、会社でも少し時間があったら
マッサージしてみようかしら？
いろんなものの流れがよくなれば、代謝が上がりそうね。
時間がないから、少しの時間でも有効に使わないと・・・。
身体を触って気がついたことは、私の肩甲骨の周り、腕の付け根に結構肉があること
これのせいで、腕を後ろに回して手をくっつけることができない！肉が邪魔してどう頑張ってもつきません・・・
息子は痩せているので、簡単に手のひらを後ろでぺたっと
くっつけることができます。
え！！ 私こんなこともできないの？
これはまずいでしょう～
よし！目標は手のひらを後ろでくっつけることができるようになることにしよう（＾＾）
医者から痩せてね。と言われてなんとなく始めたダイエットだけど、目標があったほうがいいね。
１２月までに手のひらがくっつくように頑張ります♪
背中まわりの肉がなくなれば、あと２ｋｇはダウンできそう？
