これからのシーズンは朝食ようにシチューを作ろう(^-^)
作り置き出来るし、肉野菜も食べられる！
今朝はフレンチトーストにクリームシチューにバナナヨーグルト
フレンチはラカント使用
半分にしました
私の好きな物ばかりだわ
毎日食べたい～！
作り置き出来るし、肉野菜も食べられる！
今朝はフレンチトーストにクリームシチューにバナナヨーグルト
フレンチはラカント使用
半分にしました私の好きな物ばかりだわ
毎日食べたい～！こんにちは～
今日の体重:58.4kg
うん！減ったわ
昨日の夕飯はさわらの西京焼きと厚揚げと豚肉と白菜の塩鍋です
魚美味しくなかった…
今日のスィーツはおからケーキです
生おから！300g入り
これで10個くらいできるみたいだわ
またまたバウンドケーキにします。
食物繊維の固まりらしいでーす
効果に期待！
今日の体重:58.4kg
うん！減ったわ
昨日の夕飯はさわらの西京焼きと厚揚げと豚肉と白菜の塩鍋です
魚美味しくなかった…
今日のスィーツはおからケーキです
生おから！300g入り
これで10個くらいできるみたいだわ
またまたバウンドケーキにします。
食物繊維の固まりらしいでーす
効果に期待！
あと少しでダイエット始めて１ヶ月になります。
今のところ－1.6ｋｇ
だんだん食が細くなり、少しの食事でも満足できるようになってきました。
一日５０ｇ～１００ｇ落ちるように生活すると１ヶ月で１．５ｋｇ～３ｋｇも落ちる計算。
あと５日かぁ。
５００ｇ落ちれば－２ｋｇ達成！！
できるかなぁ。
無理な計算ではないみたいなんですけど
１２月までこの生活をすれば、－６ｋｇじゃないですかぁ！！！
うそぉ～。この生活で大丈夫？？３ヶ月で６ｋｇも痩せて身体に影響ないのかな？
今年の人間ドックで骨密度測りました。
そのときは問題なし
しばらくダイエットしたら、また測ってみよう♪
昨日の夕ご飯は親子丼。
まぁこんなに食べてるのだから、身体に問題はないかなぁ～？？？
手探りのダイエットはまだまだ続きます・・・
今日の夕飯は、魚料理（＾＾）
冷蔵庫にある魚を焼きまーす。
今のところ－1.6ｋｇ
だんだん食が細くなり、少しの食事でも満足できるようになってきました。
一日５０ｇ～１００ｇ落ちるように生活すると１ヶ月で１．５ｋｇ～３ｋｇも落ちる計算。
あと５日かぁ。
５００ｇ落ちれば－２ｋｇ達成！！
できるかなぁ。
無理な計算ではないみたいなんですけど
１２月までこの生活をすれば、－６ｋｇじゃないですかぁ！！！
うそぉ～。この生活で大丈夫？？３ヶ月で６ｋｇも痩せて身体に影響ないのかな？
今年の人間ドックで骨密度測りました。
そのときは問題なし
しばらくダイエットしたら、また測ってみよう♪
昨日の夕ご飯は親子丼。
まぁこんなに食べてるのだから、身体に問題はないかなぁ～？？？
手探りのダイエットはまだまだ続きます・・・
今日の夕飯は、魚料理（＾＾）
冷蔵庫にある魚を焼きまーす。
体重:58.6kg
戻ったわ！
朝ご飯にタンパク質をとるといいらしい！
フムフム(..)
タンパク質か～？
豆腐？肉？
豆？
何でもいいか！
試してみよう
タンパク質ということでコラーゲン買いました
コラーゲンは肌や骨にもいいしねヾ(^▽^)ﾉ
これもタンパク質の一種です
午前中に飲もう～
戻ったわ！
朝ご飯にタンパク質をとるといいらしい！
フムフム(..)
タンパク質か～？
豆腐？肉？
豆？
何でもいいか！
試してみよう
タンパク質ということでコラーゲン買いました
コラーゲンは肌や骨にもいいしねヾ(^▽^)ﾉ
これもタンパク質の一種です
午前中に飲もう～
こんばんは～
いつから菓子パン食べてないんだろ？
一食のカロリー考えると食べられないです～
とにかくご飯とおかずで腹持ち良くしないと！
ふぅ…
修行でもしてるみたいだわ(￣□￣;)!!
最近少し痩せて、ちょっとおしゃれするとマンション内で挨拶してくれる人が多いような？
やっぱり見た目って大切なのね
夕飯は親子丼にしよ～
いつから菓子パン食べてないんだろ？
一食のカロリー考えると食べられないです～
とにかくご飯とおかずで腹持ち良くしないと！
ふぅ…
修行でもしてるみたいだわ(￣□￣;)!!
最近少し痩せて、ちょっとおしゃれするとマンション内で挨拶してくれる人が多いような？
やっぱり見た目って大切なのね
夕飯は親子丼にしよ～