今日は随分歩いた気がするなぁ‥足も痛いし凄い疲れたぁ
と思って何歩歩いたんだろう‥と見てみましたが10000歩いっていませんでした
10000歩って疲れはするけどここまでだったかなぁ‥
と日にちを遡ったらインフルエンザで寝込んでいたあたりの1日の歩数が
38歩 とか
22日に至っては
11歩
（笑）
で、元気になってからもここまで酷くはないですけど自転車に乗ってる事もあって
1000歩〜2000歩程度しか歩いていなかったので、そりゃいきなり歩いたら疲れるし足もぱんぱんになるわね、と納得
そのまま寝ると翌日まで引きずって足が重だる〜
な感じになる上に
眠りも浅くなるので一応軽くストレッチした後マッサージしました
足首の内側あたりのツボがむくみ解消のツボなのでそこをモミモミしてから膝の裏もモミモミすると物凄い短時間で足が
シュッとしてくるから不思議‥人間の体内って本当奥が深いですよね
ちょっとやるだけでも随分違います
と言うわけでモミモミモミモミ‥
ここめっちゃ痛い
ところで皆さんは平均毎日何歩くらい歩いてる