セラピスト貴子のブログ -22ページ目

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04Apr
- ひとつきで穴
  今履いているアルカの革靴、babybotte。購入して3週間目には踵に穴が開きそう？！と驚き、1ヶ月目には、とうとう３つも穴が出来てしまいましたこれはまずいっと修理に出し、1週間はアシックスのスニーカーで過ごしました。靴の寸法的には超ジャストサイズという感じだから、大丈夫かなぁと心配し念のため親指の爪が割れるのを予防して靴下履きに徹しました。素足履きでは、中敷使用でも幅に余裕があるのでベルクロをひっぱったところでやはり足が滑るために爪われをすぐに引き起こします。幸い靴下を履いていることで免れました。活動がめちゃくちゃ激しくなってきた今日この頃ということもありますが、アスファルト道を毎日平均3キロ、多い日は5キロ位はゆうに歩き、それプラス外遊びだから到底1足の靴では間に合わないという現実を前に、もう１足同じものを・・・と思う。けどそれはきつい裕福には程遠いなので、2万する子供靴を何足も買いそろえるなんていうことはいっくら節約したところで厳しい（ママだって新しい靴欲しいよ～）歩いて疲れたと弱音を吐かないのは本当に凄いなぁ～と感心します。確かにこの靴は歩きやすいようで、見ていて私も同じのが欲しいなぁ～って羨ましく感じるほどです。本人お気に入りのこの靴だけど、彼女の今の活動量からするともうすこし底がハードなものでも履きこなせそう。この靴はしなやかで、衝撃吸収性に優れているだけに、踵の減りも早い。踵だけではなく、つま先部分もすでに傷んできているのでおそらく又1ヶ月経った頃にはつま先部分の底修理が別途必要になりそうです4、5歳にもなると、買ったその靴を「履きつぶす」感じになってきます。履きつぶせるまで履けるのは革靴だからこそ。スニーカーや布製の場合には素材上へたってしまって、日常履きしていたら履きつぶす前にその靴の機能が損なわれてしまいます。なので、サイズはOKでも買換えが必要です。修理を重ね、（サイズUPしない限り）長く履ける、こどもの足に合った靴。革靴だから、高いから、と大事大事に扱うばかりでは全く意味がありません。「ひゃぁ～、買ったばかりなのにもうボロボロ」と実際かなり凹みはしますが、「靴を履きつぶす位まで歩くぞ（遊ぶぞ！）」位の意気込みで毎日を過ごしましょうっ！気づけば、子供の体力UPと共に、一緒に行動するママの体力もUPしてますよ（PS　勿論、歩き方には気をつけて　＆　ママの口から「疲れた～」は禁句です）フットケアプラスタカ
03Apr
- 新生活を支える縁の下の力持ち
  先月は4月から新生活をスタートさせる予定という方、特に産休を終え社会復帰のママや、子供の入学を機に社会復帰のママがサロンをご利用になりました。以前はパンプスなどを履いていた働く女性だったけど、出産を機にスニーカーを履いて過ごすことが多かったという人ばかりです。何より大事なのは、靴選びであり、靴を自分の足に合うようカスタマイズすること。パンプス離れして日々スニーカーを履いて過ごしてきたこと事態はいいのですが、案外皆さんご自身のサイズを知らなかったり、靴の選び方を知らなかったり、履き方を知らなかったりで「大きめ」「ゆるゆる」にニーカーを履いて過ごしてきています。これはとっても残念なこと。足そのものも「ゆるゆる」になってしまっています。暫くパンプスなど足が痛くなるような靴から遠ざかっていたから、少しは足が良くなっているのでは？と思いたいところですが実際はその逆のことが起きています。産休前によく履いていた靴を久しぶりに履いてみたら「痛くて履けない」「前は比較的快適に履けていた靴のはずなのに、窮屈に感じる」「辛くて歩けそうもない」といったことに気づかれた方も少なからず。なぜでしょう？足裏のタコこそ薄くなっていても、緩んだ足は以前よりもおそらく幅が広がり、ゆびの力も以前にも増して弱っている（退化している）可能性があります。以前ハイヒールを常用していた人は、当時硬くしてしまったふくらはぎの筋肉をそのまま放置してしまい、血行が悪いために知らないうちにむくみを脂肪に変えてしまったため、ぷよぷよした脚になっている可能性があります。きちんとふくらはぎの筋肉のケアをして、サイズの合ったスニーカーを履いて日々歩いてきている人だったら、産休中に脚の元気を取り戻すことが出来たし、むくまない脚に体質改善することも出来たかも知れません。でも、忙しい毎日の中で、自分の足や脚のことまで振り返る余裕なんてない。ましてやその大切さを知る人も多くはないというのが現実です。弱くなった足と脚で、いざ産休前の生活を再び始めたらどうなるか？「なるべく楽な＝筋力を使わない」歩き方が、ゆるゆるスニーカーで身についてしまっていますから、いきなりパンプスやハイヒールを履き出したら間違いなく足の疲れと脚のむくみに悩まされると思います。おそらく歩き癖がある人は、顕著に歩き癖が出てしまうことでしょう。筋肉や靭帯が緩んでしまった足をいきなり酷使する（産休中と違って1日靴を履いている）わけだから、足そのものの変形がすでにある人は加速する可能性があるし、変形そのものは今のところ無い人でも患ってしまう可能性は否定できません。足だけの問題ならまだいいのですが、怖いのは血行不良や冷え、慢性疲労と、何よりの資本である「自分の体の健康」が危ぶまれてしまうということ。それは「足はからだの土台」であるし「第二の心臓」でもあるから。健康をキープしつつHappyな新生活を送るにはどうしたらいい？ふくらはぎの状態が悪い人は、新生活をスタートして多忙を極めると思いますが何よりまずはマッサージです。特に通勤にパンプスやハイヒールを履く人は尚更こまめなセルフマッサージが必要です。コツコツも地道に頑張ることで効果を発揮します！即効性を求めるのなら、是非レッグアロマトリートメントを3回続けて受けてみて。かなり状態が改善しますから、その後はセルフマッサージがやりやすくなるので継続しやすくなります。そして不可欠なのは、靴の履きわけ。オフィス履きと通勤履きを履き分けられるととてもいいです。あるいは、パンプスは週２、ビジネスにもOKそうなウォーキングタイプを週３とか。どうしても毎日パンプスという人は、せめて週末は足に合ったスニーカーでウォーキングを習慣にするとか。次にはサイズの合った靴を用意すること。それにはまず自分の足について知る必要があります。履く靴のタイプにかかわらず、必ずして欲しいのがシューズセラピー。これは欠かすことが出来ません。中敷をその人の足に合うように調整するわけですが、これだけで日々の疲労度も、むくみも、そして足の変形予防にもと効果を発揮します。一日を終えた時に、「はぁ～疲れたぁ」と家にたどりつく毎日にピリオドを打つには、まずは足をどうにかすること。靴を見方にすること。歩き癖を治すまでサロン通いの時間が今は無いという場合でも、靴は調整してしまえば毎日履いている限り効果をじわりじわりと発揮してくれるので忙しい人には特に有効です。また、歩き癖があると自覚している人はシューズセラピーで癖をリセットすることは不可能ですが、悪いところをカバーし、歩き癖によって引き起こされるトラブルの予防は期待できます。きっと、「あなたの新生活を支える縁の下の力持ち」となって毎日の健康を支えてくれることでしょう♪フットケアプラスタカ
31Mar
- ピアレッテ＠二子玉川
  お仕事がない平日は、娘が春休み中ということもあり時間を見つけては、娘サービスに勤しんでいますあっちこっちへ繰り出し、体もお金も付いていきません・・・そして基本「外遊び」なので春の日差しで日焼け対策も大変さてさて、先日行ってきましたピアレッテ＠二子玉川友人から、こんなところあるよ～情報を仕入れてから大分経ってしまいなかなか足を運ぶ機会も無かったのですがようやく実現しました第三子出産を終え、以前マクロビオティック講座の講師を務めて頂いた邑なかさん＆3人のお子様達と一緒に行ってきました！邑なかさん、ぜひぜひ又講座を企画・開催しましょうねっよろしくお願い致します写真は・・・子供たちが激しく動き回っている為、ブレブレのものしか撮れず滞在2時間の間、汗だくになって遊びまわっていました。跳ねる・走る・飛ぶが大好きな娘に、エアートラックはかなり気に入ったらしく又行きたいと目を輝かしています。第一印象は、思った程には広くなかったということ。そして、館内は暑い！熱気？！エアコン？！よく判らないけど、とっても暑かった・・・ただ座っておしゃべりしているだけの大人でも暑いんだから、ものすごい勢いで遊びまくってる子供たちの額も頭も汗だくなのは当たり前よね。行く時には、是非着替えを持参しましょう！はっきり言って、同行する親は暇です一緒に遊ぶ友達や兄弟がいなくて、こどもの相手を親がするとなると相当疲労することは間違いない！！娘は2時間では遊び足りない様子だったけど、おしゃべり以外することのない親にとっては2時間滞在がいいところ・・・飲食持込不可だし、飲み物を飲むのも自販機が置いてあるジュースコーナーでしか許可されていません。午前2時間か、お昼後に2時間か・・・がベストかな？春休みだし混んでるかと見越していたけれど、到着した2時はまだ空いてました。気づいたら結構子供が増えてる？！と思ったのが3時ごろ。お天気悪いけど、体を動かしたいときとか、長雨で外遊びが出来ないようなときとか、親の買い物につき合わせて悶々としたこどもの鬱憤晴らしに寄るとか、そんなスポット利用に重宝しそうです♪お値段は、付き添いの大人は延長料なしで200円。子供も、最大で1400円。（600円＠30分）あれだけ遊べてこの値段は結構良心的かも。ちなみに、高島屋近くのバス停から無料送迎バスが出ていますが、８００ｍ位なので歩いて行きましょう
- 芝生は絶対素足！
  先週お友達と一緒に遊びに行ったこどもの国。残念ながら、桜はまだ・・・でしたが、閉園までみっちり遊んできました芝生が本当にキレイです。こども遊牧場は最高～ですよ♪ぜひご家族でお出かけ下さい。電車を乗り継いで、うちからは1時間かかりますが近くにこんな素敵なところがある人は本当に羨ましい。目の前に草地が広がっているといったら、まずは裸足。ここぞとばかりに靴を脱ぎ捨て、だあああああああああああっと全速力に走り出す子ども（というか娘）。お約束の、転がり。傾斜が強いところを狙って転がっては、駆け上り、また転がる。エンドレス。どこ行ってもアスファルト。街中の公園も、土は珍しいくらいの今。こんな時しか、靴から解放され足の指をめいっぱい使って歩き、走り、飛びまわることは不可能です。靴履いてちゃもったいない！汚くなるのを承知でぜひ裸足にしてあげてくださいこの日も沢山の子供が遊んでいたにも関らず、見渡した限りで裸足っ子は娘と、一緒に行ったお友達だけ。皆お行儀よく？！靴を履いています。もったいな～～い！一緒に行った同じ歳のお友達は、裸足になった娘につられて靴を脱ぎ、靴下を脱ぎました。でも、おそらく泥んこに慣れていないのかな？すぐに足裏を見て土で汚れたところを一生懸命ウェットティッシュで拭っていました。そして、再び靴を履いてしまいました。でもね、子供は正直。暫くしたら、全く気にすることなく裸足で遊びまくっていました草地の丘を転がり落ちるのも、多分そのお友達は初めてだったのかな？！最初こそぎこちなく、少しづつ転がっていましたがすぐにその楽しさに目覚めましたそんな姿を見守っていると、本当に心が和みます笑いのツボに入って、笑い転げてみたり2人じゃなりたたない、氷鬼をしてみたりアスレチック系の体を使う遊具も点在しているし、遊具広場から牧場までは1キロ位のお散歩。4時半の閉園まで遊んでも遊び足りない子供たちでした♪余談ですが、昔に比べてこどもの国は綺麗になって開発が進んでいるなぁと思います。遊び場も森を切り開いてどんどん作ってますね。キャンプ場があるには驚いた！知らなかった！私にとって、こどもの国は小学校6年間全校遠足で行った場所。中高の時は、マラソン大会の開催場所。また、中高はつくし野にある学校だったので、こどもの国線乗り換えの長津田駅は鈍行への乗り換え駅として毎日利用していました。その頃の面影なんてまるでない！そりゃそうよね～・・・あれから何十年
30Mar
- モンソーフルール＠自由が丘
  自由が丘の緑道にＯＰＥＮしたＭＯＮＣＥＡＵ　ＦＬＥＵＲＳ。日本初上陸の第一号店だそうです。ヨーロッパの街並みっていう感じですよね～（あ～ヨーロッパいきたい・・・）お花も安かった。束売りで５００円、８００円とか。店前も、店内も花・花・花！見てるだけで癒されます～腕いっぱいにお花を買って、抱えたい衝動にかられるのはきっと私だけではないはずっモンソーフルールは１２０店以上ヨーロッパでチェーン展開しているお花の小売店。奥沢方面へ行けばお花屋さんはいくつもあるけれど、そういえばトレインチが出来る前にあった町の花やさんも、以前は丸井のところにあった青山フラワーマーケットも消え、自由が丘ってお花屋さんが駅近くになかった？！ような気がします。ふらっと立ち寄ったついでに、ちょっとお花を買って帰ろうかな？・・・とお花を飾る日常を送りたくなる。そんなちょっと素敵な日常を応援してくれる・・・そんなお店ですね♪オフィシャルＨＰはこちら
- 第２回フォローアップ会を終えて
  今日は午前に雨がやんで良かったですね！あちこちで桜が満開ですが、先の強風で散ったりしないで欲しいわ～さてさて・・解散が１６時すぎと、午後が丸つぶれでしたね２歳、３歳、５歳、６歳と計６人の子供たち。それぞれ足型採取と測定に時間がかかりました途中毬藻のビンが割れてお掃除タイムにもなり・・・お騒がせ致しましたうち２組の方は上履き相談兼ねてということで初めてのご参加。今日の話では、なんで靴大事なの？とかなんで足使うのが大事なの？というのが断片的にしかわからなくて、靴のフィッティング中心のアドバイス会となってしまいましたのでぜひ今後親子講座にいらしてみてくださいねちなみに５月の日程は、娘の幼稚園の予定が分からないと決められないので開催日公開は次週ごろとなります。それぞれ、お母さん達の受け止め方、そして生活習慣の変え方ひとつにかかっているので私はアドバイスをする以上のことは出来ません。それでも、長い目でお子様方の成長を、今後もフォローアップ会を通して一緒に見守って行きたい。関ったお子様方の足をトラブルなく育てていきたいと思っていますまた、いらして下さい♪靴を新規購入されたら、ぜひレポートして下さいねご連絡をお待ちしてます
29Mar
- ５歳児のおしゃれ心
  ママは、デコちゃん（おでこ全開の髪型）が好きママは、おだんごも好き　（一番簡単だから）娘は、最近デコちゃんにすると反発する娘は、１年くらい前からおだんごに反発しはじめる普段はまぁそこまでムッキ～とはならないけれど、好きな男の子に会うときは、絶対に譲らない先日、保育園時代からの好きな男の子が卒園を迎え、ご自宅で謝恩会が開かれました。私こそ行きたかったけど、都合がつかず父娘での参加。沢山お友達が集まれば、ターゲットを独り占めすることはできないので、会そのものはあまり乗り気ではなかった娘もドレスアップして行ける！というだけで張り切ってその日は朝から用意。スカート下からタイツは見えない方がいいというこだわりで、毛糸の半パンツをリクエスト髪型は、とりあえずデコちゃんにしたらムッキ～と怒る始末遊ぶ時に前髪は邪魔だろうに・・・仕方がない前髪を下ろして横ワケにしてみた鏡へ直行自分の顔を眺めて、ニヤニヤしてる・・・鏡越しの自分を見て、あんなに素直に「うん、わたしって素敵でしょう♪」オーラを出してしみじみと浸れるって、さすが子供。ある意味羨ましいわ～デコちゃん、可愛いのにね
- 食の「新」常識？！
  ＷＢＳで先ほど放送された、食の「新」常識。家庭の食卓調査のデータをもとに、新たな製品開発をいくつか紹介されていました。健康志向アイスとして「パセリジェラート」が人気とか。それを、なんと朝食代わりにしているそうですっっ商品開発に携わる方々は、味の追及に拘っている様子。しかもネット販売を今後予定しているとか朝からアイス・・・は、「お目覚めの自分へのご褒美」だそうですところで・・・寝起きからアイス　食べたいですか？！ていうか、朝起きていきなりそんな体を冷やしてしまうものを口にするなんてもってのほかだと思うのです。恐ろしすぎるっ健康志向のつもりが、どんどん不健康になっていく女性が増えていってしまう。そんな食の「新」常識は受け入れられない！日本の食卓の崩壊が、これ以上進まない商品開発を！・・・って売れればいいんですよね、やっぱりなので、消費者は賢く！です。とりとめのない内容になってしまいましたが、放送を見ていて、なんだかこの驚きをどこに？！と思わず書いちゃいました。ＰＳ：　このブログを書いている横には、ビリーズ・ブートキャンプが欲しくてたまらない夫がＣＭを飽きもせず注視してます　・・・新しいターボジャムにも目がすっかり虜のようです（笑）（話しかけても反応が鈍い・・・程に集中してます）
28Mar
- チア猛特訓☆の巻
  年始から習い始めたチアダンス。最初はのんび～り・ゆるゆるモードでスタートしたレッスンが、今や「来週までに覚えてきてね～～～～～～」・・・と、自宅レッスンをしないとならない状況毎回結構真剣モードの４５分間レッスン。こどもは物覚えが速いので、そんなに特訓しなくても大丈夫っちゃ大丈夫なのですが頑張っています。１週間あっという間で、気づけば明日だっ！と自主トレをすっかり忘れていることもというわけで、振りを覚えて娘に教えるまでに至らない親はビデオ撮影してレッスンに臨んでいます遅れをとっちゃまず～～い！というタイミングでビデオを撮っていなかった私は、同じく通うママ友達にお願いをしてレンタル。Ｎちゃんママ、先日はお届けまでして下さって本当に助かりましたありがとうございますお陰さまで、何とか今のところ遅れをとらずに過ごせています♪（写真は、お風呂も終わっての晩に自主トレの巻）１曲２分ちょい位のハイテンポなミッキーマウスマーチ。結構ハードです一緒に踊ると、汗ばみます息きれますチアダンス、思った以上にハードですダンスって結構つらいね～　（娘談）おっしゃるとおり！つらいよね～と同意したい気持ちをぐっと堪えて、うん、でも気持ちいいね～　（ママ談）とテンションアップに努めています５月に発表会として読売ベルディＪ２の応援に国立競技場まで行くそうですユニフォームも購入しましたちびっこチアダンスとはいえ、思った以上に本格的頑張ろう～
27Mar
- 学童期の足靴相談
  ご相談・問い合わせをメールで受けることは度々ですが、直接お子様と一緒に保護者の方がお見えになってのカウンセリングは昨年から数えると４組。いづれも小学生７～１０歳位の男の子・女の子。つい先日はお父様・お母様揃ってお越し頂きました。これまでお母様からのご相談しか受けてきていなかったので、お父様同席に（なぜかすっごく）緊張してしまいました４組の方共通のご相談内容は『外反母趾』。そして、靴としての機能を果たしていない靴を履いている事と、大きすぎる靴が共通の問題点としてありました。また、外反母趾には気づいていても内反小趾には気づかれていなかった方が２組。（余談ですが先週のＡＥＲＡで、外反母趾についての記事が載っていたそうですが、残念なことに気づいた時にはどこにも置いていなく・・・・　誰かお手元にある方、是非コピーを！！）扁平足でご相談を受けることって（なぜか）ないのですが、やはり指の変形は目に留まりやすいのでしょうね。先日のご家族では、お父様がお嬢様の足のトラブルに気づかれた様子で率先して情報収集をされ、私にご連絡下さいました。小学校低学年のころは、すでに骨の化骨が終わり本来ならそれまでに作られた足の骨・筋肉、土踏まずがより活発な運動や日々の歩行を通してより強化されていく時期です。そして、作り上げられた土踏まずが早期から崩れないように、正しい歩行が促されるように、中敷で土踏まずをしっかり下から支えてあげることも大切です。幼児期にどんな風に日々を過ごしてきたか、幼児期に足りなかったことを後悔しても何も改善しません。あるいは、これまでに履いてきた靴が原因で引き起こされているトラブルを「無かったことにする」のは非常に難しいです。でも、たとえそうだとしても早期発見そして早期対処が何より大切トラブルを悪化させることなく、成長期の子供だからこそ強力に自然治癒力を発揮して足そのものを強くしてあげられるよう導いていくことでトラブルを「限りなく無かったことにする」可能性は高いと私は信じています。小学校低学年の時にはすでに外反母趾と内反小趾を患い、それ以後放置に限りなく近い形で合わない靴に運動を重ね、社会人となった経緯のある私の足さえも、足・靴・歩行のケアで足の形こそ変わらないですが足事態の元気度は回復して、気づけば酷い時に比べて親指の傾斜度も改善されているのですから・・・。変形をまだ始めたばかりの足指だったら、きちんとケアさえすれば治ると思います。是非保護者の方は、早期に気づいてあげられるようこまめにお子様の足をチェックしてあげて欲しいと思います。残念ながら、これまでいらした方々がその後どうされているか、１回きりのご相談となっていますので経過を知ることが出来ていませんアドバイスさせて頂いたことを実践されて、トラブルの改善へと導かれていることを祈るばかりです。親子講座の対象は～小学校低学年までとさせて頂いてはいますが、小学生を同伴するには日時的に都合が合わないというお話を伺ったことがあります。また、トラブルを認知しているだけにその他大勢の方と一緒よりも個別相談の方が好まれる方もいらっしゃるようです。学童期のお子様をお持ちで、もしお子様の足に何かしらのトラブルに気づき、そして対処法を知りたいという保護者の方。お子様の足靴カウンセリングは２５００円で承っておりますので、ご検討下さいね。勿論、メール相談は無料ですのでそちらもご利用下さい上記、２５００円はサロンメニューでいう「ママの足靴診断」のお値段です。お子様だけでこの代金を頂戴するのは恐縮ですので、ご希望があればお母様の足靴カウンセリングも同時にさせて頂きますのでご遠慮なくお申し付け下さいねフットケアプラスタカ
25Mar
- 5歳の娘＠ＴＤＬ
  数日前に、いきなり呟いた娘。娘「ミッキーさんに会いたくなっちゃうね。全然会ってないよね」私「そうだね～」娘「だって全然行くよって言ってくれないんだもん」私「・・・そうだよね～、行きたいよね～」・・・実は、幼稚園のママにお誘いを受けていて、Ｇｏｏｄタイミング！ＴＤＬへ行く予定にしていましたが、娘には前日の夕方まで内緒でした　私「（チケットを見せて）これ、何かわかる？」娘「・・・・・ディズニーランドのチケット？」私「そう！よく判ったね～　明日行くよ♪」その後の、娘の浮かれポンチ様と言ったら・・・。目をキラキラさせ、喜びの舞を披露いつ振りのＴＤＬかと振り返ってみたら、４歳の誕生日はＴＤＳだったので３歳の誕生日以来なんと２年３ヶ月振り。そんなに月日が経っていたとは・・・個人的に関心度が低くて、子供の喜ぶ顔見たさに行く位の場所でしかない為ついついお金の比較的かからないレジャーばかりで申し訳ないパパ抜きで母子で行くのは初、電車で行くのも初。６時前に起き、７時１５分に出発、８時到着。娘の分のチケットを買い、お友達到着。１８時に去り、夕飯＠大井町で済ませ、帰宅後のパパに一通り一日の出来事を報告、いつもどおりにお風呂、寝る前の絵本。興奮冷めやらずの娘がミッキーとミニーのぬいぐるみに挟まれつつ眠りについたのは、いつもよりずっと遅い２２時。小学生などは春休み初日だったらしく、ぎりぎり平日、おそらく次週よりはまし？！とは言え結構混んでおりましたお友達が一緒だったから、二人で１日中はしゃぎまわり、ＴＤＬを結構くまなく遊びつくしてきましたこれまでは行っても楽しめるのはショーくらい。大きい着ぐるみにもおっかなびっくりという感じだったけど、ようやく５歳になって本当に楽しむことが出来た様子。ママもＴＤＬデビューは５歳のとき。未だに記憶があるって凄いなぁと思う。怖いながらも、カリブの海賊でザブ～ンがすっごくドキドキして楽しかったことをかなり鮮明に覚えているって・・・・さすがディズニー娘は興奮しすぎて、ウキウキワクワクという言葉が思いつかず「胸があったかくなっちゃった」「心がさわやかになった」「幸せな気持ちになった」と、色々な言葉を使って楽しかった気持ちを表現してくれました♪ライド系も、「これは～いうものだよ。乗ってみる？」と聞くと「うん！」といくつか挑戦。ビビッて泣くかな？と思ったけど、涙ぐむこともなく「怖かった。でもちょっぴり楽しかった♪」おぉ～、成長したねトゥーンタウンの小さいコースター。尻込みして乗るのを止めたお友達を横目に「あんなの平気！」と超ノリノリだったむすめ。本当かなぁ～？！半信半疑の私の横で、声も出せず硬直してる半べそだったくせに、止まって降りる時「あ～楽しかったね～！」・・・面白すぎるママは朝からのハードスケジュールで命陽炎だったけど、娘が思った以上に心から楽しんでくれて、良かった沢山のＨａｐｐｙ　Ｆａｃｅに出会え、とても充実した１日でした
20Mar
- 粉物系に悪戦苦闘
  スコーン　大好きです10年前、イギリス留学中かなり真剣モードで勉学に励んでいた頃、味もそっけもない、口の中の水分が全部奪われるような、割合大きめのスコーンが貧乏学生？！の私の定番ランチだった頃がありました。懐かしすぎる～クロテッドクリームもジャムも好きじゃないので素スコーン＆コーヒー。今思えばめちゃくちゃな食生活をしていたわ～素朴さが何よりスコーンの魅力友人が手作りスコーンを先日ご馳走してくれました。娘にお土産分を頂き、「美味しいね～！」と娘はべた褒め。友人曰く、めちゃくちゃ簡単で、30分もあれば作れるよとのこと。先日、ふと思い立ち作ってみました写真をみて・・・　膨らまずどうみても、三角形の巨大クッキーマクロビスィーツを意識して、地粉・全粒粉と半々牛乳を豆乳にバターをなたね油に砂糖は入れず具は、手元にあったコーン・・・だったから？！？！？！？！せっかく作ったのにゴミ箱行きは悲しすぎるので、「翌朝のごはんはこれ！」と半強制的に家族に食べさせましたそれはそれなりに、かなり粉っぽかったけど、スコーンと思わず甘くないクッキーと思えば美味しいとの感想。微妙な雰囲気が流れてましたが娘の笑顔は見られず玄米おかゆパンも作ってみました1度目は失敗・・・焼いたら、ワックスペーパーにペターってくっ付いてしまって底部分は食べられず。どうも、オーブンの温度と時間が不味かったらしく、2度目は大森先生のレシピに忠実に作り、カップに入れてやってみた。成功♪♪　アツアツを娘と2人頬張りました美味しかったですよ～・・・冷めたら、まるでういろうのようなパンに翌日の分は、娘残してました極めつけは、パスタ購入した小麦粉のパッケージにパスタの作り方が載っていて、「お！材料全部ある！」と作り始めた。30分冷蔵庫で寝かしたら、寝かしっぱなしで忘れ5時間経過。麺棒で生地を伸ばすつもりが、伸びない。ボロボロ・・・これは、どうしたもんか？と思ったけど捨てましたはぁ・・・クリームパスタでも作ろうと思って買い物してきたのにパスタの在庫が無いあ、蕎麦があるじゃん見た目はか～な～りやばめの「蕎麦クリームパスタ？！」みたいのが完成。夫も、一瞬目がになっていたけど食べてしまえば美味しい♪あ～良かった。娘も美味しく食べてくれて、売れ残ることもなくセーフ（そうは言っても、おもてなし料理としては絶対出せない。見た目がグレーの料理って怖いでしょ）無糖ホットケーキミックス。そういえば、蒸しパン作れるよね私「明日の朝は蒸しパンね！」娘「わーい！楽しみ♪」お～これは簡単、簡単。失敗するわけないわね～・・・と蒸し器に6個並べる。えっ？！こんなに膨れるの～～～～～～～？！蒸し時間15分経った後には、もうこれ以上膨れるスペース無いよ！という怒りが蒸しパンから聞こえてきそうな位に押し競饅頭状態具なし、砂糖なしのさてこの蒸しパン・・・味のしない肉まんの皮みたいでした。味のない肉まんの皮や、花巻が大好きな娘は喜んで食べてました私とおっとは・・・「なんか具が欲しいね・・何がいいかな？」「やっぱり餡子じゃないの？」「だよね～。なんか喉つまるね・・・暖かいから美味しいけど」・・・こんな風に書いていると、どんなに不器用かと思われるかもですが、料理の腕はそれなりの私（のはず）スウィーツ系、粉物系、ベイクド系・・・・うまくいかないうまくいかないと、凹みますね～スコーンは悔しすぎたから、次回はバターを使って、普通に作ってみようと思う
19Mar
- ルコックスポルティフの子供靴
  ルコックスポルティフの子供靴は、2,3年前くらいから市場に出回っているそうですね。べびざらすなどでは、結構スペースをとって置いているようです。履いている子供もちらほら見かけますね。ウェブショップでも人気のようで、モデルによっては欠品も続出とかオフィシャルＨＰはこちら新宿小田急百貨店では、写真のハイカットタイプ1足が扱われていました。サイズは5ミリ展開なのですが、取り扱い店によっては1センチ刻みにしか在庫を持っていないようなので注意が必要です。ちなみに表参道に本店があり、そこには全てのタイプが置かれていましたがサイズ展開は1センチ刻みでした。ルコックの靴は、フランス製というのもあるのか若干細めのデザインになっています。なので細いお子様にはひとつの選択肢になりそうただ、つくりはかなり弱いのでフィッティングを見分けるのが難しいです専門の方がいればいいのですが、本店にシューフィッターさんはおりません。店員さんの専門知識はなのでお買い物する際には、ママの目利きが頼りです。頑張って！注：伺う前に電話問い合わせの際に出られた店員さんはとっても親切な対応で、シューフィッターの資格の所有者はいないが、それなりの専門知識を持ち合わせているので安心してくださいとのお話でしたのに・・・たまたま接客にあたって下さった方がそうだったのかな写真のハイカットモデルは、なかなか良いつくりをしています値段も結構強気で6000円台。細めデザインのハイカットモデルは希少です。新宿小田急以外でも取り扱っている百貨店さんはあるようなので、もし店頭で見かけたら一度は試し履きしてみるといいかもしれませんね。全体的な印象は・・・スポーツブランドのルコックですが、靴はファッション性の方が高い・・・かな。子供靴ラインは、とっても可愛くて私も娘に1足欲しい！と思い、写真のハイカットモデルで好印象を持っていただけに、お金もちゃ～んと用意してお店へ　ですが、ほぼ全部のタイプを試し履きした結果、買うに値するスニーカーはなく。。。　残念です数種類の中敷を持参して、あれやこれやと試してはみたものの難しかった素材の弱さとベルクロもデザイン性が強いので、細めでも足の甲はしっかりある足の子供じゃないと履きこなすことは難しそう。スニーカータイプも、かなり小さいサイズから用意されているのが気になりましたソールが硬めで、スムーズな歩行を促すような工夫はされていないので、足指が弱いお子様が日常履きにしたら、おそらく指上げあるきになる可能性があるかなと思います。可愛さは一押しなので、ルコックのスニーカーの類は是非、おしゃれ履きとしてお買い求め頂きたい！という率直な意見でした
18Mar
- 芝草まみれ
  ぽかぽか広場にて。お友達のおうちからの帰り道に寄ってきました。以前住んでいたところからは割りに近場だったのですが、久しぶりに♪最寄は東急大井町線九品仏駅です♪な～～～～～～～んにもありません。芝生の丘のみ！！これが何とも言えず、気持ちがいい！私「靴脱ぐ？」娘「うん！あとで払えばいいよね？」　「気持ちいい～」脱いだら即効で走る走る！まわるまわる！娘「ちゃんと止めてね～！」ゴロゴロゴロゴロ・・・・あっという間に、芝草まみれです。私のちょい病み左足にも、芝生は優しい。追いかけっこに付き合えました斜面の片側にある長い階段。娘「滑り台もないからね～、これが滑り台代わりなの」階段を下りつつ、手すりにぶら下がり降りていきました・・・。途中おっとっと・・・痛い思いもしてましたが短時間だったけど、娘の心はかなり芝草で癒された様子でその後ご機嫌で奥沢のお花カフェまで更に１．５キロ位？！歩きましたお花カフェでは、いつも何かしらお手伝いをしたがる娘。ほうき＆チリトリで、本人「シンデレラ」気分でお掃除してました～
17Mar
- 親子講座：こどもの体力づくりと靴選び（終了）４月
  知らなかった・・・では遅すぎる！こどもの足をじっくり見たことがありますか？～こどもの体力づくりと靴選び～今知っていてほしい小さいお子様を持つママのための講座こどものからだの中で一番悲鳴をあげている場所それは足です。その足が出すSOSは、こども時代にしか出来ないこと・培われないことが足りていないよ！というメッセージ。そして、体力づくりも靴えらびも、実は歩き始めのその1歩を踏み出す前から、心がけることがあるって知っていますか？講座ではこどもの足と、その成長を支える道具の靴をクローズアップ！靴との上手な付き合い方、選び方を知らないで子供に靴を買い与えるのはとっても危険！！人生を「たくましく生きる力」を育てるためにママができること、心がけについてお話します♪2月開催日：2007年4月23日（月）の15時～・24日（火）11時～　　　（都合のよい日を1日お選び下さい。1回完結の2時間講座です）講師：フットセラピスト・フットアドバイザー　石井貴子場所：講師自宅　詳細はこちら内容：体づくりの心得、こども靴の選び方など　（お子様の足型採取・測定をします）受講料：　1,000円（当日払い・資料・お茶菓代込み）定員：　各回　親子4組お問合せ・お申込み先：home@takatakako.sakura.ne.jp (石井）お申込みの場合は、以下の内容をメールでご連絡下さい。（１）お名前・ご住所・電話番号・メールアドレス（２）希望日時・お子様の月齢※資料やお菓子の用意があります。キャンセルのご連絡は3日前までにお願い致します。※物販・斡旋・押売・勧誘など一切扱っておりません。
- リンクして頂きました♪
  しながわ子育てポータルサイト「てとてとねっと」過去記事はこちらリンク集「個人のサイト」にセラピスト貴子のブログを発見嬉しいです～ありがとうございます講座参加者は、品川区や近隣の区からの方が圧倒的に多いですが遠方からいらしてくださる方もいらっしゃいます♪ちょっとづつ・・・５年後にはこどもの体づくりや靴選びへの関心度が今の１０人中２人いるかいないか・・・から５人！くらいになれるように頑張りますっ♪♪♪てとねの皆様、今後ともよろしくお願い致します
15Mar
- 毎日どのくらい子供と歩いてますか？
  「キョリ測」す～ごくお役立ちですお母さん達に、「どのくらい歩いたらいいのですか？」という質問を度々受けます。子供が万歩計をつけ「今日は何万歩歩いた」なんていう風に管理する必要性は全く無いと思います。何分何キロということを気にするよりも、まずずやるべきことは、歩いて行ける所なのに日常生活の中で車や自転車を使って移動していないかどうか。ひとつひとつを見直して出来る範囲内で「歩く」ことを取り入れていく・・・心がけることが大事だとお伝えしています。こどもは歩きます。「うちの子はそんなに歩けない」ということはまず無いはず。歩き始めから小学校低学年までは、「人生の中で一番歩く時期」と言われ、心身の健やかな成長を促すにはそうでなくてはなりません。歩くのが苦手な子は、靴が合っていない可能性もあるでしょう。また日々歩く習慣のない子供は疲れやすいというのも事実。今のところ着実に土踏まずを形成していっている娘を参考にすると、おおざっぱに年齢と同じキロ数は歩けるよう親は指導していくといいのかなと思いますがいかがでしょう？つまり、１歳なら、１キロ２歳なら、２キロ５歳なら、５キロという風に、一日の合計ではなく、長い時間かけて歳の数と同じキロ数を歩く、歩けるというのをひとつの目標にするといいかと思います。日々の歩きは、一日の合計で園児なら最低２キロ。４キロ位歩けた方が良さそうです。娘は１歳半ごろから走りだしましたが、バギーから降りたら最後乗ってくれなくなったので１キロくらい歩いてました。勿論あっちふらふらするので、最寄駅から気づけば１時間かけて帰るようなことも。２歳から４歳までは保育園でしたが、園庭が無かったので雨天以外の日は近くの公園まではお散歩。キョリ測で調べたら往復で１．５キロ。途中自転車を購入した際にはその便利さに負け、お散歩頼りになりましたが、３歳時代は保育園の片道（８５０ｍ）は歩き、たまには往復歩き（１．７ｍ）として毎日頑張っていました。３歳の時の保育園での遠足では、往復３キロ歩いてました。５歳の今は幼稚園まで徒歩通園なら理想なのですが、片道２キロ。ゆっくり歩いていると３０分以上かかってしまうのでバス通園です。バス停までの往復だけでは１．３キロしかないので足りません。（それでも、遠いね～と周りのお母さんには言われたりします。もっと遠くてもいいんだけど・・・）帰りお迎えの場合には電車に乗ったりするので、駅までの買い物や公園などに出ればすぐ２キロ位にはなります。一緒に行動していて、体感覚的に４キロくらい歩いた日は、体も今日は歩いたなと認識しますが２，３キロだとまるで足りないですね娘の様子を見ても、２キロじゃ全然足りていない様子です先日靴屋ツアーに娘を巻き込んだ時は家に帰り着くまで３時間半、お茶することもなく移動した距離をこのキョリ測で調べてみたら５キロでしたまた、天候が悪い日が続いて、あんまり体を動かせてない、歩けてない日が続いた後などは積極的にお散歩目的であちこち出かけるようにしています。少し遠めの公園を目指して歩くのも、「目指す先は遊べるところ」という大きなモチベーションがあるのでお勧めです「○○ちゃんは、よく歩くね、歩けるね」と声を掛けられることが結構ありますが特別なことでは決してありません。歩行不足の子供が、いきなり明日から歩けって言われても体が順応するのに時間がかかるかも知れません。筋力も少ないです。でも、諦めずにコツコツと日々気をつけてあげ、見守っているうちに子供はすぐに３キロ、５キロと歩けるようになりますよ♪♪どのくらい、お子さんに歩く時間を作ってあげられてますか？是非調べてみて下さいね
14Mar
- アキレスから新しい靴「DYMOCO（ディモコ）」
  まだプレオープンのようですが公式ＨＰはこちらアキレスから新発売された「子供の足の成長を考えた靴」のひとつです。新宿小田急百貨店と、玉川高島屋の子供靴売り場にて現物を確認できました。「クロステーピングシステム」とかいうスポーツタイプが一番気になったのですが、生憎両百貨店では取り扱いがありませんでした（なぜ・・・）ＨＰを見ると、今のこどもの足の現状を捉えていてなかなか分かり易すく工夫のされた商品説明になっています。面白いので見てみて下さいね♪いつも感じることだけど、でもこの商品説明がすごく消費者を惑わす靴の中に大概は入っている小さい注意事項書きなどには「サイズが合っていることの重要性」「しっかり正しく履くことの重要性」が記されているのですが、何せ記載文字が小さい・・・大々的に打ち出されるのは（勿論、広告なので仕方ありません）「この靴は、子供の足の成長を考えて作られてますよ～」１Ｅ設計ということで、一番多く出回っている２Ｅタイプでは足が泳いでしまうＯＲちょっと大きいかな？という、今増えてきている若干細目の足の子供にとってはまたひとつ選択肢が増えたということは何より♪実物を拝見して、「売りの中敷」良く出来ていました踵のホールドもなかなかで、足止まりも良くなかなか♪と思いましたこの効果を得るには、何よりもサイズが合っているかどうか・・・です。何度もブログで書いてきているので耳にタコ？！かも知れませんが、商品説明にある、この靴のアドバンテージを活用できるのは決して「誰にでも」ではなく「あなたのお子様の足が合えば」に限定されます。店頭で見つけたら、ぜひ一度は試し履きをしてみて下さい♪ちなみに１Ｅより細い娘の足には、やっぱり大きくて購入には至れませんでした。※すっぽ抜けることは無かったし、大きい靴の割には歩行が安定していました。これは中敷効果だと思います。商品写真を撮り忘れました１ベルトのカジュアルタイプよりも、スポーツタイプの方がフィッティングが良さそうな感じだったので是非試してみたかったのですが残念！４月から正式リリースのようなので、取扱店が増えるかしら？！（おそらく、価格帯的に百貨店での扱いになると思います）ここで見つけたよ～！情報お待ちしております
13Mar
- つながるいのち
  自由が丘にあるアロマ専門店「グリーンフラスコ」さんは、アロマ関連図書を豊富に取り扱っています。そのなかで見つけ、手にしたのが写真の冊子。著者の真弓先生は、吉祥寺の小児科医院の開業医です。自然育児友の会の顧問もされています。このたった６４ページの小冊子、１９９０年に国立市内の幼児教室で行われた真弓先生の講義の内容をテープ起こしして製本化されたもの。当時からすでに１７年の月日が流れていて、自然育児やマクロビオティックへの関心が徐々に高まりつつある・・・とはいっても今のこどもたちの置かれている環境や食事、生活習慣などが改善されてきているか？と言ったら、やっぱりまだまだごく一部でしかない・・・と思います。（そんなことも・・・ないですか？！）運動や体づくりについての言及は、この冊子の中ではあまり触れられていなかったのがちょっぴり残念ではありますが、（後半で少しありました）プレママさんから育児中のママさんまで一読されると母乳育児や食事について全般的に、でもさらっと書かれているのでとても読みやすいなと思いました。勿論、将来子供を産みたい！と思っている方も♪食事については、「正食」マクロビオティックに繋がる話だけど、マクロに興味あるなしに関係なく、すぐに読める内容なので（だと思うので）もし身近で手に入るようでしたら是非♪♪著者で検索してみつけたサイト牛乳について真弓先生監修の食育マンガシリーズ
12Mar
- デトックス☆フットケア
  フットケアがなぜデトックスにつながるのか？当店で言えば、膝上１０センチから足裏までのレッグアロマトリートメント（現在体験キャンペーン中です♪）＆足裏リフレのマッサージメニューが、その「フットケア」のひとつに当てはまります。では、なぜふくらはぎのマッサージがデトックスにつながるのか？足は第二の心臓と呼ばれますが、それは血液循環は心臓とふくらはぎの密接な連携プレーがあって成り立っているから。心臓から勢いよく送り出された血液が体の隅々にまで到達し、毛細血管で酸素と二酸化炭素、栄養素と老廃物の交換がされます。そして血液は静脈に送られて心臓に戻ります。足元までに到達した血液が心臓に戻る時に頑張るのが、「ふくらはぎの筋肉」重力に逆らって血液を絞り上げるのだから重労働ですよね。ふくらはぎの筋肉がうまく動かなかったらどうなるでしょう？末端からの血流が滞ります。つまり老廃物が体内に長く滞ってしまうということ。ふくらはぎの筋肉をもみほぐすことで、心臓の血液量が増え、上へ上へと血液を心臓へと絞り上げる「ポンプ機能」が高まります。そうすると、体内の隅々にまで細胞が必要とする酸素や栄養素を送り届けることが出来、からだに不要な老廃物などの排出（デトックス）も促進されます。血流が促進することで、体内の組織が活性化される。これが、フットケアによるデトックスそのときある老廃物をいくらか排出できたとしても、また溜まる老廃物です。それならいっそのこと体そのものを活性化して「溜まる老廃物の量」を減らせる方がずっと体のためになると思いませんか？摂取する食べ物にも気を配ってなるべく体に不要なものを入れないということも大切ですね。適度に汗をかく運動をして、汗と共に老廃物を排出したり、一番のデトックスは便秘解消かな？と思いますが、ふくらはぎマッサージや足裏リフレはこの便秘改善にも効果を発揮します♪（勿論効果には個人差があります）また、肝臓や腎臓の機能を正常化することもデトックス体質になるには必須です。内臓機能の低下は血流不足によっても引き起こされるので、ふくらはぎの状態を改善することで血流不足が解消され、老廃物を処理したり解毒する作用をする肝臓や腎臓の機能回復にもつながっていきます。すごいですよね～　足って病気ではないけど、健康上・美容上なんとなく不調？を抱えている人は、ふくらはぎの状態が悪いことが多いですからちょっと自分の脚の状態をチェックしてみて下さい。良好なふくらはぎの５条件は：適度に体温を感じられるやわらかく弾力がある皮膚に張りがあって、押さえると気持ちがいいコリコリした塊がなく、中のほうまで柔らかい指を離すと同時に元の状態に戻る血流不足をおこしている、状態の悪いふくらはぎは：皮膚に張りがなくてひんやりしている・冷たい全体的にパンパンに腫れている表面は柔らかいけど、中に芯のようなものがある全体的に硬い押すと飛び上がるほど痛い柔らかいけど弾力がないいかがでしたか？補足ですが、『気』って耳にしたことありますか？『気』は東洋医学では一種の生命エネルギーのこと。そしてこの『気』は、『経絡』という通路に沿って巡っていると考えられています。ふくらはぎ部分には、沢山の主要な経路が集まっているので体調を整えるのに効果を発揮できるそうです♪デトックス☆フットケアお試し下さいフットケアプラスタカ