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緊急事態宣言に依る自粛が延長されました。
「あと2週間」が、いつまで続くのだろう？
と、不安な日々を送っている方が殆どだと思います。
『頑張って自粛をしなくちゃ』
というモードが、疲れを倍増させていませんか？
私自身も、日々「気をつけなきゃ」「頑張らなきゃ」「我慢しなくちゃ」と思いながら生活をしています。
勿論それは大切なことなのですが、無意識のうちに
『自粛を頑張る』
ということをしてしまっているので、疲れが蓄積してしまうのではないでしょうか。
真面目な日本人の国民性が、pandemicを抑えているのは事実であり、素晴らしいことです。
でも、あまりにも気にし過ぎて、違う意味で病んでしまっては、元も子もありません。
無理に断捨離したり、無理にお料理したり、
必要以上に家族にも気を遣ったり…
無意識下の意識を考えて『今はそんなに頑張らなくていい』ということを、自分に言い聞かせてみましょう。
休むことは、罪悪ではありません。
少し汗ばむほどの日が続きましたが、夕方外に出たら爽やかな風がとても心地良く感じられました。