おはようございます。
体重乗ったら44.3キロ。
昨日コッソリmimi先生に内緒で
カボチャ🎃の味噌汁の汁と
グリーンポタージュの汁をちょっとだけ
すすりました
ごめんなさい
だからか
あんまり減ってなくて、ヤル気がでません。
神も降りてこない。
美味しいステーキが食べたいけど食べられない。
台風10号も近づいてきてドンよりのsatoko様です。
そこで、ラニファスのコーチ
mimi先生に八つ当たり。
satoko様
『6日目。もっと今朝体重減ってるかと思ったら
全然減ってない。もうモチベーションあがらん！』
mimi 先生
『あ、昨日は絶対減ってるだろうなと思ったら、朝より増えてる‼️ってありますよー😳
は？とか思うけど、よく見たら朝より筋肉量が増えてるからだな、とか、体重は増えてても体脂肪率減ってるな！とか、内臓脂肪レベル低！とか観察してます。
脂肪は軽いけど、筋肉は重いし❗️
それに、見た目(フォルム)も変わってるはずです。後は、肌✨✨特に顔✨✨
手で触れると分かると思うんですが、吸い付くような肌になってますよー。聡子さんも触ってみてください！ツルツルで柔らかくて、キメが整うってこういう事ね！って分かります😊😆
普段気が付かないけど、ザラついてんな、自分、って思います笑💦
体重減ってないとがっかりするけど、よくよく観察すると他の変化が起きてるし、目に見えない事ではもっと凄い事が起きてます。
サーチュイン遺伝子とか、肺や血管を綺麗にしてたり、脂肪に溜まってる有害ミネラル出してたり、ミトコンドリアも活発になってるんですよー✨
ちょっと細かく真面目に言うと、、
細胞レベルでは、分子シャペロンというタンパク質を総合的にサポートする大事な役割の子がいるんですけど、その子もせっせと働いてます。
ヒートショックプロテインが細胞修復したり、アポトーシスといって修復できない細胞ちゃんは自分で死滅したり、マクロファージ(白血球)がそれを後片付けしてたりします。
なので、体重減らなくて、はぁ？となった時こそ、別のスゲー事が起きてる事に目を向けるといいかもしれないです😊』
mimi 先生が優しく受け止めて
励ましてくれました〜❤️
こんな風に寄り添ってくれて
身近で応援してくれる人がいるから
『私頑張る！』
『私ならできる😊』
そう思えるんだなぁ。
今日も頑張る。
あ！
すっかり忘れてたけど
いつも通り昨夜も息子のドラゴン17歳にも
ちょっと八つ当たり
これも7日間のファスティングをして
上手に感情のコントロールできたらいいなぁ。
と思ってます。
『自分が疲れてる』
『自分がお腹が減ってる』
『自分が眠い』
ときは心に余裕がないから
人を優しく受け止めてあげられたり
優しく接してあげたりできない。
のはsatoko様だけ？？？
そんな時は
水！
を沢山飲んで
歯磨きしてもう寝よう
【準備食中MAXの体重】47.4㎏
【準備食中MAXの体脂肪】21.6%
【今朝の体重】44.3
【今朝の体脂肪】18.9%→あ！体脂肪が減ってる！
【今朝のココロと身体の様子】
💩🍌でません
もう出切ったのかなぁ。
カボチャの味噌汁とグリーポタージュの汁を
すすったけど、我慢しようと思ったらできたの⤵️
お腹は今、酵素ドリンクの飲むタイミングや
塩や梅干しの取り方をマスターしたから
3日目過ぎたら空腹感に関しては
結構慣れるものです。
『自分に甘い』『すぐ切り替えられる』
satoko様だから、今日から頑張るね！
半沢直樹風に…
『巻き返しだぁ❗️』
【今朝のヤル気度】80%
【神からの啓示】全然おりてきましぇ〜ん！！
本日は横浜店で久しぶりのヒロコ先生が出勤なので
一緒に朝から働いて酵素風呂入ってこよう✨
