ひょえ〜！！
9/4にアップしたblogを
何故か次のblogの上書きをしてしまってた。
めちゃくちゃ悲しい。
アレ昨日の朝5時から2時間くらいかけて書いたの。
💩は3日、4日と訪れなかったけど…
本日は朝からドッサリ🍛一人前黒カレー❤️
しかしまだ神は降りてきません。
そろそろだと思って待ってるsatoko様
本日ファスティング5日目と4日目の
心と身体の違いを…
【準備食中MAXの体重】47.4㎏
【準備食中MAXの体脂肪】21.6%
4日目朝 5日目朝
【体重】 44.9kg 44.6kg
【体脂肪】19.5% 19.1%
【💩】 でない 黒カレー💩
【4日目と5日目のココロと身体の様子】
2日目と3日目の夕方くらいから眠くて眠くて
身体も冷えてたりで身体にエネルギーが入って
来ないから、自分の体を守る為に省エネモードに
入ってたようだ。
また頭痛というほどでもないが、頭が重かった。
【好転反応】
上記の症状は好転反応（コウテンハンノウ）という。
または瞑眩（めんけん）反応ともいう。
体に溜まってる毒素や老廃物が
体外に排出される為に起こる一見、悪化したような
症状が出ることもある。
（下痢・便秘・頭痛・倦怠感・疲労感・発汗
吹き出物・皮膚のかゆみ・眠気・嘔吐・発熱etc）
これは断食のデトックス効果が進んでいる証拠。
【腸内環境が改善されると】
●新陳代謝のサイクルを正常に戻す
●血液がサラサラで血行がよくなり美肌アップ
●体内の汚れを浄化しデトックス●細胞の活性化と再生修復力をアップ
●活性酸素を減らしアンチエイジング
●免疫力、自己治癒力をアップ
●体重・体脂肪が落ちてダイエット効果
●脳の活性化と五感が研ぎ澄まされ敏感になる
●脳内でα波が分泌され幸福感に包まれる
●活性酸素を減らしアンチエイジング
●免疫力、自己治癒力をアップ
●体重・体脂肪が落ちてダイエット効果
●脳の活性化と五感が研ぎ澄まされ敏感になる
●脳内でα波が分泌され幸福感に包まれる
●腸内フローラが整い脳と感情が安定する
●消化酵素を使わない為代謝酵素が有効に使える
●不妊症、無精子症を改善する
●小食になり食べ過ぎを防げる
●食べ物のありがたみを感じ感謝の心を
●消化酵素を使わない為代謝酵素が有効に使える
●不妊症、無精子症を改善する
●小食になり食べ過ぎを防げる
●食べ物のありがたみを感じ感謝の心を
持つことができる
●食事に当てていた時間がない分
時間を有意義に使えるようになる
だからすっげ〜のです。
でも、昨日とか一昨日はすごく眠くて眠くて
頭が重いとヤル気が削がれる
体重も減らなかったり、水しか飲んでないのに
リバウンドするとモチベーションが上がらなく
独りじゃ誘惑に負けそうな時もある。
挫け（くじけ）そうな時もある。
天の声さん。
（mimi先生）
『聡子さんも今α波出てるはずなんだけど笑
出てる！と意図してください！
聡子さんは得意なはずです✨』
挫折しそうなときや
こうやって1人でちょっぴり不安なことや
分からないことがあった時に
近くで寄り添ってくれるコーチがいると
安心して目標に迎えるね❤️
『貴方はひとりじゃない』
共に追従してくれるコーチが側にいるから
へこたれた時にサポートしてくれる。
私は1人じゃないから諦めないでいられる。
そういう心強さをくれるmimi先生と
とっても感謝しております。
【今朝のヤル気度】85%（昨日は70%に低下してた）
【神からの啓示】まだ降りてこな〜い
