６月も終わりそう

トンとご無沙汰しております。

これと言って大きな変化もなく元気に過ごしてはおりますが、ナンダカンダと日々バタバタしていてなかなかゆっくり家でスマホに向かう時間が取れない間に、いつの間にか２ヶ月くらい経過しておりました

久しぶりにblog開くと〝Amebaからのお知らせ〟が溜まっておりました

GWもとっくに過ぎ去り、通常シフトだったのでGW感も味わう事もほぼ無く…。

普段と違ったのは通勤地下鉄が駅も電車も激混みで、ガラガラトランク待った人がいっぱいだった事くらいでしょうか。

おジムスケが、ホームおgym2は通常でしたがホームおgym1がGW特別スケだったので、有料コラボエアロ２本参加させて貰ったりでそこだけ少しGW感を味わいました。

楽しかったです↓

今年は早目に梅雨入りし、移動手段の中心がチャリだと雨は大敵

普段から天気予報は移動の為に常にチェックしますが、特に梅雨はチャリ使えないと無駄に早く仕事に向かわなければ行けなかったり、おジムも普段はチャリのみで行ける便利な2箇所ですが大雨になると徒歩以外に手段が無いのでホントに困ります。

湿気で髪はボーボーになるし、早く梅雨明けして欲しいものです。

最近楽しかったこと。

５月下旬頃にコロナも落ち着いたので（感染者数えなくなったので）ホントに久しぶりに昔の仕事仲間の仲良し男女８名で集まり、博多駅近くの居酒屋に

何年ぶりかなぁ？！と話し、多分10年ぶりだろうと。

１年前にその中のごく一部だけ一緒にランチ食べに行って再会しましたが、集合したのはホントに久々。

このメンバーだと逆にマスク姿を見た事無いので会った瞬間のマスクだと誰か分からない感じでしたが、マスク外すと〝全然変わってないや〜ん〟と恐らく皆均等に10歳老けてるもんで気付かないのでしょうネww

余談ですが、個室タイプのこの居酒屋のトイレが少々ややこしい場所にあり、先にトイレに行った友達から「◯◯(私の事)は絶対自力で戻って来れんばい」と言われ、エ〜と言いながらその後トイレに行ったら、期待を裏切らずに気付けばレジを抜けて店の外に出ておりました

どういう事？！と思いながらレジの中に戻って行き、店員さん探して◯で予約してる席に戻りたいんですけど…と連れて行って貰いました。

「よく戻って来れたな」と言われ、戻れる訳ないやん、気付いたら店の外に出てたわ…と言うと「さすが」と褒められました

トイレ位置ややこしくするの迷惑だからやめて欲しいです。

え？どっちが迷惑？

店が？ワシが？

帰りも個室出て廊下出た後、振り返って〝出口どっち？〟と聞くと後方から左と指差しながら「なんでよりによって◯◯が先頭歩くん？」と言われましたが、私もそう思うわ

10年分の積もった話で盛り上がりながら楽しく過ごしましたが、一番盛り上がったのはちょうど10年前に一回り以上歳の離れた初婚のダンナと再婚したAちゃん。

当時「犯罪だな」と皆んなの話題をさらいましたが、

「若いダーリン元気ぃ？」と聞いたら、あ〜アレ意外に呆気なく終わった…と。

エ〜？！

そのダーリンとの子供が今小学生なんですが、じゃ〜今子供と２人？！と聞いたら、既に３人目のダーリンと再々婚しておりましたww

今回は３歳年下の初婚ダンナだそうで、あんまり歳離れてるのも考えもん…らしいwww

それって最初に気付かないか？！

話題に事欠かず爆笑でした。

最近私の身に突然訪れた〝災い〟

ポストにお知らせが入っていて、自宅マンションの真上がフルリノベーションする事に。

フルリノベーションと言えば床を剥いで天井剥いで壁を壊し、お風呂や洗面所やキッチン等の水廻りも全て取っ払ってスケルトン状態にしてから造って行くもの。

盆明けまで３ヶ月ちょいの工事期間で、当然極力近隣に振動や騒音の迷惑が少ないように、工事は土日祝日を除く平日週５日の朝〜夕方17時まで。

そうでしょう、そうでしょう。

それが一般的ですもんね。

しか〜し！

仕事が（毎日ではないものの）平日の深夜勤務の私にとっては、出勤日は帰宅した朝からが睡眠時間。

寝る時間が工事スタート時間になってしまう

一部リフォームなら2〜3週間程度ですが、３ヶ月はあまりに長っっ。

以前お隣がフルリノベーションした事があるのですが、隣だとドリルのような音は聴こえても振動は無いし、その時は引っ越して来たばかりでまだ無職だったので昼間うるさくても夜寝れるから別に問題無かったのですが、今は昼間寝れないのは大問題

全然寝れないと死んでしまうので、工事スタートに間に合うように急いで睡眠用の耳栓を購入しました。

耳栓なんて生まれて初めて使用したのですが、シリコン製でお肌にも優し目って事で、コレを使うと騒音に関しては確かに半減されます

ただ前半の解体時期は振動も凄いので、振動で10回位は目覚めてしまい熟睡は無理でしたが、まぁ耳栓なかったら恐らく全く寝れないので購入したのは正解でした。

しかし問題発生。

内臓は丈夫で病気らしい病気はコロナとインフル以外した事が無い私ですが、皮膚など表面がとても弱いのです

シリコンの耳栓使うとどうも蒸れるせいなのか、１回目から耳の奥が痛痒くなってしまい、でも耳栓使わないと寝れないし…で、今度は市販の点耳薬を購入。

耳栓→点耳薬→耳栓→点耳薬→耳栓の嫌なルーティンとなりました(泣)

最近解体作業がやっと終わり、大工仕事のトントンする音や工事音のガリガリバキバキは勿論まだまだ継続中ですが、激しい振動や爆音は終わった為、音でチョイチョイ目覚めるもののお耳の方が限界迎えそうで耳栓は卒業しました。

耳栓使わなくなって１週間以上経ちましたが、市販の点耳薬ではなかなか痛痒いのが治まらなくて、とうとう耳鼻科に行って来ました

特に右耳の方が…と思っていたら、右は耳の中が腫れてますね〜と言われ、左は腫れは無いけどどちらも外耳炎の炎症起こしていて、飲み薬と点耳薬と貰って帰って来ました。

もう今後耳栓使わないつもりなので復活できると思いますが、とんだ災難です

〝災い〟はどこから突然やって来るか分かりません。

最近全然遠出してなくて、ご近所しかウロついていない気がします

ご近所スタバの期間限定フラペチーノ↓

ご近所大型商業施設内にあるスイス？の日本大使館の料理長を務めた方がやってるらしい

「Pizza & Pasta Piazza Nao」

今回は時間がなくてお持ち帰りにしました。

ゴボウのピザって珍しくて凄く美味しかった

また食べよう。

KALDIもオープン１周年セールしてた時にお立ち寄り。

そういえばお気に入りの「ほりにしスパイス」がKALDIにも売っていました

知ってたら送料無料にする為にまとめ買いとかしなくて１個ずつ買えたのになぁ。

ジム友さんに頂いたスナップエンドウも、ほりにしスパイスとバターで炒めたら凄く美味しかった。

甘いものや

甘くないものも、大体ご近所で調達。

天神とか仕事以外で全く足運ぶことが無くなり、折角今年オープンしたお洒落な商業施設「福岡大名ガーデンシティ」も仕事帰りなら直ぐ近くなので立ち寄りたいんだけれど。

私が通りかかる時間帯は営業時間外なのでいつもこの状態↓

こんな感じになっている筈のグリーン溢れる中庭を覗きたいのですが、

入口真横には高級ホテルのリッツ・カールトンもあるので立入禁止エリアに踏み込んでセキュリティ会社に通報がいっても困るので、未だ中が覗けずにいます

ジム活は相変わらず毎日楽しんでいます。

都度都度書きたい事は沢山ありましたが、とりあえず直近１週間だけを簡単振り返り。

月曜日

仕事さえ無ければ本当は行きたいのですが、流石にあまりに忙し過ぎる為昼間のジム活は泣く泣くカットしました

エアロマジック45

２週目までで１Ｂ４エイトは左がサイドst.、２Ｂ２エイトは左が裏入り、３Ｂ２エイトは左も正面。

ラストは123321ブーメランでお通し。

３週目が休館日なので最終週はどうなるでしょう。

今月も大忙しコリオ。

忙しいだけじゃなくて先月もコリオの中に全く毛色の違うフライが急に登場してみたり、コリオの発想が変化があってオモロいのです

火曜日

オリジナルエアロ60

5〜6週間完成形の３週終わった所？？

３Ｂ展開でどのブロックも毎週追加でアレンジされて行きますが、今月はこれ又面の使い方が非常に複雑です。

最初見た瞬間は全くのだったりしますがリピートしたり解説聞いたりでようやくそういう事か…と理解出来たり

ムズイ。

まだまだスムーズにコリオが浮かぶ程は入っていないのでこれからデス

え、どれから？

水曜日

ベーシックエアロ45

８×４エイトの２Ｂ展開。

１Ｂ目は気持ち良く流れますが、２Ｂ目がNewコリオに変わった所。

重心移動がチョイとややこし目ですが、ちゃんと理解が出来るとどうにかOK。

大きく身体使うので爆汗です。

有料エアロ60

隔週開催なのでカレンダーによっては2週空いて3週間ぶりになったりもするので、もう最近は記憶しておく事を諦めて毎回その場で集中デス

先月の２Ｂそれぞれ４エイトが持ち越しで、おNew２Ｂそれぞれ４エイトが追加。

４Ｂ目が面の使い方ややこし目でしたが今回はまだベースなのでどうにかOKでした。

60分はやはりかなりガッツリで終わると腹ペコです

木曜日

スマイルエアロ45

８×４エイトの２Ｂ展開で、水曜ベーシックのアレンジ多めversionとなる事が多い。

１Ｂ目もアレンジ部分がチョイと難しくて、ジャンプアレンジがどうしても何処？と謎

２Ｂ目は少しスムーズになりました。

と言いながら、初中級クラスは終わるとコリオ忘れる

レギュラーエアロ45

3週目までで１Ｂ４エイトは左が裏入り、２Ｂ４エイトはどちらも正面、３Ｂ２エイトは左が裏入り、４Ｂ２エイトも左が裏入り。

今月5週目まであるのでまだ2回あるから絶対方向これからややこしくなるので恐怖

しかしあの面替えた瞬間の地に足が着いていない浮遊してる感じは何なんでしょうね。

２セットくらい夢遊病者のようになり３セット目でやっと方向認識が出来て、後はOKでした

基礎ステップ30

少しずつやった事無い動きも追加されて行きながら、貴重な１本だけを楽しんでいます。

どっちで上ってどっちで下りてどっちで跨ぐってのを見るのが大変なので（それがステップだろ）基礎だけで私は充分かなww

ダンスエアロ45

今月は1週目までが先月コリオで、最終週はサビの「RYUSEIダンス」でZUMBA化して大盛り上がりでしたww

前回はRYUSEIダンスのお陰で高強度になったので、今回は少し落ち着いた感じで、今の所１Ｂ４エイト右のみ、２Ｂ４エイト右のみ、３B２エイト右・左。

２Ｂ目は後半がアレンジされて背面に。

完成形までにはまだアレンジがありそうです。

出だしがセンセーやると自然な手が付いてカッコイイけど、足に集中し過ぎると〝寿司ざんまい〟の出そうになるから要注意

金曜日

シェイプエアロ60

２ヶ月完成形の２ヶ月目。

４エイトずつの３Ｂ展開で、アームはフル連動の正統派エアロ。

脳みそフル稼働な感じでひたすら集中。

一応覚えていますが手足スムーズに浮かんでくるかの問題。

最終週のノーミス目指して頑張ろー

土曜日

ベーシックエアロ45

４エイトずつの２Ｂ展開。

大きく身体を使う動きが多いのでいつもかなりの爆汗。

アレンジ追加も色々あるので楽しみつつ、キューに耳を傾けながら多少なりとも綺麗に動けるように集中、集中

エアロ練習タイムを楽しんでいます。

レギュラーエアロ45

今の所４エイトの３Ｂ展開で裏入りは１Ｂ目のみ。

１Ｂ目の方向アレンジがなかなかのややこしさでしたが、C-downで説明聞いてそっか、そっか…と納得

３Ｂ目もアレンジ追加されて忙しくなりました。

まだストレートだからイイけど、C／Hとかなるとチョイとややこしそうで、この先が少々恐ろしい。

ヒップホップ45

今回は前回との続きでした。

最近センセーのお手本のみは動画を撮らせて貰えるようになったので、毎度撮りながら今回はちゃんと覚えよう！と心に誓うのですが、結局カッコええわ〜と眺めて終わる事多し。

撮らせてやってんだから覚えろよって話ですよね。

今回は初めて覚えようとして繰り返し動画観たのですが、今回のはフリが難し過ぎて覚えるのと出来るのとはこれまた別問題で。

誤魔化し易いフリと、ド下手くそが全く誤魔化しようが無いフリがあるんですが、今回はその誤魔化しようが無いフリだったもんで。

ダンサーのセンセーがやるとホントにあっという間で、軽く踊っちゃうから観てると簡単そうに観えますが、やると大違い

日曜日

エアロフリーク45

3週目までで１Ｂ４エイトが左サイドst.、２Ｂ２エイトが左裏入り、３Ｂ２エイトが左裏入り。

毎週結構変わるもんで、2週目は１Ｂ目がアレアレ…と1週目の逆足になったりしましたが今週無事？戻りました

123321のブーメランから321321まで怒涛のリピートを楽しんで爆汗〜。

最終週はもう少し足そうかな〜と仰っておりました。

ヒップホップ60

3週目は代行でお初センセーだったのでどんなんだろ？とビビりましたが、とても楽しかったデス。

いつものレッスンは１ヶ月完成形で初心者向けなので、カウントも取りやすい曲使うし、フリも覚え易いフリだし、ゆっくりペースでの展開。

初心者の私でさえもう少し進めてもイイですよ〜と思うくらいのゆっくりめ。

そのお陰でフリも覚えた状態で最終週はリピート楽しめますけどネ

オリジナルエアロ45

２ヶ月完成形で今月２ヶ月目の来週が最終週。

１Ｂ目２エイトが左がサイドst.、２Ｂ目４エイトが左が逆サイドst.、３Ｂ目２エイト左が裏入り、４Ｂ目４エイトはどちらも正面。

アームは１Ｂフルカウント、２Ｂ１エイト目8c、３Ｂ２エイト目8c、４Ｂ目ほぼフルcで付く正統派エアロ。

今日方向アレンジが追加された３Ｂ目が、裏入りになる前の方向アレンジがややこしい

ラストは12312344。

２セットしか通す時間無かったのですが１セット目と２セット目が方向が違う結果となり、センセーもオヤオヤ？

時間切れで、最終週もするので各自正解を考えておきましょう！で爆笑で終了でした

今日はここまで〜。

また長くなってもーた