ジム活・ワクチン２回目・一本竿

１週間前の水曜日

ベーシックエアロ45分

１・２ブロックの復習

１Ｂ目コリオは多分もう１ヶ月経った気がしますが、背面に面切りの所で結構スタジオがワチャワチャし続けている為に、今回ロングラン

コリオは入りました

２Ｂ目は先週のNewコリオ

１エイト目はリズムに注意

３エイト目のアンヨはなかなかセンセーのように綺麗に伸びやかには上がらず、ドスっと重そうに上げる

最終アレンジの出だし１ｃターンは、至難の業

回るくらい全然問題ありませんが〝綺麗な回転移動〟はかなり難しい。

１・２Ｂのリピートへ

コリオは入ったので、２Ｂ目のリズムや足上げには気を付けつつリピート満喫

爆汗かいて楽しかったぁ〜

木曜〜土曜（12・13・14日）はおジムお盆休みの休館日。
ちょうど雨、雨、雨

でタイミング的には良かったのかも？

しかしながら呆れるくらいによく降り続けました

九州方面は特にあちらこちらで甚大な被害が出てしまい、ニュースで見る度に辛くなります

４年連続で床上浸水です…なんて仰っている方をテレビで見ると、本当にどれほど心折れるだろうかと。

近年の豪雨災害って規模が酷過ぎます

明らかに日本の気候がおかしな事になって来ています。

日曜日

エアロフリーク45

３日間大雨で殆ど引き篭り生活していたので、カラダを全然動かさないと逆にとても疲れます

メッチャ怠くて、ジムオープン待ちに並んでいるだけでもフゥ〜と溜め息出ていました

１ブロック目復習

３エイト目辺りがちょこっとだけ変わった気がしましたが、ベースは同じ

レッスン中はOKと思っていたのですが、今記憶を辿ると４エイトに２ｃ足りない

先週は４ｃ足りない…と思っていたので、何処の記憶が飛んでいるのやら？？
左は裏入りで。

２ブロック目復習

前後の面切り多め。
まぁまぁ順調にレッスン中はコリオは蘇って来たのですが、記憶を辿ると８×４エイトあるけどリード足が変わらない

アレレ…

何処の記憶が間違えているんだろ？

３ブロック目復習

８×２エイト右リードのみ

先週よりはスムーズに流れて来ました。

１・２・３Ｂ毎のリピート

からの〜１・２・２・１・３

この辺まではまだ順調（笑）

１・２・３・２・１になって来ると面に気を取られてちょいちょいコリオが飛び始める

脳ミソ弱っっ

どうにか所々誤魔化しつつ、爆汗かいて終了〜。
楽しかったぁ〜

来週は方向をアレンジするとかセンセーが仰っておりました

ザザザ…（←サブサブ出た音）

月曜日はおジム休館日。
本日２回目のファイザーワクチン接種day

１回目はワクチン打った左腕の筋肉痛みたいな打身みたいな痛みが翌日MAXだった以外は副反応は特に無しでしたが、２回目は少々覚悟して臨みました。

ドタキャン拾って１回目と同じ近所の病院での接種だったので、受付時点で「ロキソニン貰って帰りたい」と伝えておくと帰りに買って帰れるよ…と聞いていたので伝えてみたら、「病気じゃないので保険が一切ききませんから、病院で買うより薬局で買う方が安いです。薬局で買われて下さい」と言われてしまいました

かかりつけ病院とかが無いのでワクチン接種の為に訪れた〝一見さん〟な為だと思われます

かかりつけ医だと通常の診察前提で、お薬も普通に保険適用で出して貰えるようですヨ。

予約時間よりほんのチョイ早目に行ったら、待ち時間なくスムーズに接種して頂き、15分の待機も無事に終了

帰りに近所のドラッグストア立ち寄ってロキソニン購入しようとしたら、アレって薬剤師さんの中でも何かの資格ある人が居るドラッグストアじゃなきゃ出せないらしくて…

ここの店舗は扱っていなくてお隣の◯◯店なら出せるんですけど〜でした

雨の中チャリ漕いで行く程ではないので、先日買ったバファリンルナと常備薬のバファリン少し持っていましたが、アセトアミノフェンとイブプロフェン共に配合の通常バファリンよりチョイとお高め「バファリンプレミアム」をロキソニン替わりに念の為追加で購入して帰りました

帰宅して検温すると平熱35.9度でしたが、熱が上がってから飲むと薬が効き始める前に高熱になったりするので〝発熱するもの〟という前提で早目に解熱剤飲んでも構わない…とお医者さんからも聞いていたので、メッチャ平熱でしたが若干パワー弱そうなバファリンルナを飲みました

１回目と同じく４時間程経過すると左腕が筋肉痛になって来ました。

薬飲んでから６時間ほど経過して、もう薬は切れてるよね…って時間になっても発熱する事はなし。

パルスオキシメーターで検温と一緒にチョイチョイ血中酸素飽和度も計ると、こっちの方が平常より少し下がった状態が続いていました。

普段は97〜98です。

火曜日

起床して検温すると36.5度。
微熱という程もありませんが、私にしては高め。

その後も発熱は特に無くMAXで36.6度でしたが、接種から24時間経過した頃ダルさと眠さと軽めの頭痛がして来ました

ワクチン要因と予測が付くのに、薬を我慢して自分との闘いに苦しむ必要は全く無いと聞いていたので、バファリンルナの２回目を飲んで１時間くらい昼寝

すると頭痛も治まり、35.9度の平熱に戻り、気分もスカッと爽やか

更に１回目接種の時は翌日がMAXで左腕が痛くなったのですが、２回目の今回は早くも腕の痛みが治まってきました

接種当日の昨日がMAXだったようです。

夕方のエアロにも全然行けそうな感じでしたが、家を出る時間帯に雨がザーザー降っていた為、チャリでびしょ濡れになって発熱した…とかなると目も当てられないので、かなり迷いましたが今日は自粛してお休みする事に決めました。
晴れてたら多分行ってたな

再来週にイチから覚え直して頑張る事にしましょう

水曜日

ベーシックエアロ45

１ブロック目復習

先週の２Ｂ目が１Ｂ目にお引越し。
コリオは順調に蘇り〜

出だしの１ｃ回転は綺麗に回転移動出来るように心掛け〜。

２ブロック目Newコリオ

１エイト４ｃ目がつい前にクロスしたくなりますが後ろクロス

リピートするうちに慣れて来ました

３エイト目キックボールCからの膝と股関節の旋回から後ろクロスで下ろすのがなかなか大変

１・２Ｂのリピートへ

コリオは流れて来て気持ち良くリピート楽しみました

来週はゴリゴリアレンジするから！と強めの予告が聴こえて参りました

ガンバロー

楽しみ、楽しみ

さて、余談ですが物干し竿のお話。
長いです

興味ない方、飛ばして下さい。
物干し竿に興味ある人なんて、そもそも世の中に居るのか？！

ステンレス製の物干し竿って、そう簡単に折れたり曲がったりしないので、もうかれこれ何年使っているのかも思い出せないくらい引越しの度に移動しながら使い続けておりまして。

しかしながら両端のプラスチックのキャップみたいな部分は風雨に晒されてもう既に外れてしまい、ステンレスが切出しみたいな状態で丸出しになっています。

竿の横を通過する時に引っ掛けて怪我しないように気を付ける…って状態がここ２〜３年くらい続いておりましたが、今や何でもネットで買える便利な時代。
よし、買い替えようと

ネットで検索すると配送の手間を考えてだと思いますが、伸縮タイプか繋ぎタイプが中心。
伸縮や繋ぎタイプだとその部分の耐荷重が弱まり、長く使っていると弓なりに曲がってくるのが嫌で（そんな重たい物をお前は干すのか？）、出来れば所謂〝１本竿〟が欲しいのデス

今使用中の物も１本竿なので、お陰で長持ち。

ホームセンター等では１本800円とか900円とかで売っていたりするのに、ネットで１本竿探すと配送の手間が含まれているのか5000円とか１万円超えるものとかも結構多くて、ナンボ何でも高過ぎだろ

…と探したら、Amazonで良心的価格をやっと発見

３m２本で送料込4,540円は、私が探した中ではかなりお買い得でポチリ

配送時の説明欄に「一般的なエレベーターには載らないのでマンションの１階までの配送となります」と注意書きがあり、そっか…３mは載りそうにないなと了承。

４日後無事到着し、通常事前電話等はありませんが佐◯急便さんから電話があり「今在宅してますか？３m位長さのある物が届いてます」と。

あっ！竿です！
エレベーター載らないですよね？
と言うと、とりあえず在宅なら今からお待ちします…と２分後位に来られて、一応エントランス開けてみる。

玄関出てエレベーター見たけど上がってくる気配が無かったので、２箇所あるマンション階段を交互に覗き見