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過去と未来を書き換える専門家＜ヒプノセラピスト＞岩本 真樹です
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新緑も空も美しい季節
自然の音に耳を傾ける。
忙しすぎると聞こえなかった音が聞こえてくる。
「もし○○が起こったらどうしよう」
そんなふうに、まだ起きていない出来事に備えようとする。
これは、まじめな方ほど、よくある思考パターンです。
あるセッションで、クライアントさんが不安そうに話してくれました。
「仕事でトラブルが起きたとき、どう対処したらいいかわからない」
それはお客様への対応かもしれないし、部下との関係性かもしれない。
「うまくいかなかったらどうしよう」と思えば思うほど、
心は緊張し、疲れてしまいます。
ヒプノセラピーのセッションでは、
ご自身の『理想の自分』と対話する人格交代という手法を使いました。
これは、催眠下で自分と対話をしていく手法。
集合的無意識にアクセスすることで、
本来の自分が持っている叡智や落ち着きに出会う時間です。
（意識の世界では、理想の自分も存在するのです）
クライアントさんがその理想の自分にこう尋ねました。
「なにか、大変なことが起きたときはどうしたらいいですか？」
その答えは、意外なほどシンプルでした。
「起きたときに考えればいいんじゃないの？」
この一言に、クライアントさんはハッとされていました。
なにかに備えて生きるのではなく、
何が起きても『対処できる自分』であることの方が、よっぽど強い。
その在り方が、自分を不安から解放してくれるのです。
「憶測」とは、はっきりとした根拠がないまま、悪い方向に心が走ること。
しかも、潜在意識は否定形を認識できません。
たとえば
「こんなこと起こりませんように」
「トラブルにならないように気をつけよう」
という思いも、潜在意識にとっては「こんなこと」や「トラブル」
というイメージそのものを受け取ってしまいます。
そして、それを現実化するために動き始めてしまう。
だからこそ、起きてもいない未来を『心配する』より、
今ここに意識を戻すことが大切なのです。
何があっても大丈夫。私は、ちゃんと対処できる。
そう信じられる自分でいるために。
さてさて、
今日も自分にオッケー
自分にマル
をあげて
張り切っていきましょ～
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