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過去と未来を書き換える専門家＜ヒプノセラピスト＞岩本 真樹です
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最近、モーニングルーティンが順調です
まずは、朝起きてすぐに『瞑想』をするところから始まります。
その瞑想…以前と比べて、随分認知度が上がりました。
最近は、たくさんの書籍も出ているし、企業の育成プログラムや
学校でも取り組んでいるところも出ているようです。
私が瞑想に取り組み始めた22年くらい前は、
まだまだスピリチュアルな領域から脱していませんでしたが
今では脳科学でも解明されるようになっています。
ただ何もせずぼんやりしていれば、脳を休ませることができるんじゃ？
と思うかもしれませんが、残念ながらそうではないのです。
脳って、体重の約2%くらいの大きさしかないのに
身体が消費するエネルギーの20%も使ってしまうのです！
しかも、その消費エネルギーの80%くらいは脳回路に使われる…
ということは、何もしていなくても、ぼんやりしていても
常に働いている！ということなんですね。
『今日は、あまり考え事もしなかったわー』という日だって
脳は休まっていないというワケなんです。
なので、敢えて脳を休ませる…ということが大切なのです。
騒がしい思考を止めるということが、とっても大切。
このために『瞑想』がとても効果的なのです。
22年前に始めた瞑想は、目を閉じて、あぐらをかいて、
手を膝の上において…という型をまねてやっていましたが
『なぜ瞑想をやると人生が好転するのか？』という理屈を学んでからは
どんどんシンクロが起き、引き寄せが始まりました。
やはり理論を知るということは、大事ですね。
瞑想をしていると、悩まされるのは『雑念』が湧くということ。
普段より、いろんなことを考えてしまうわーというときだってある。
この『雑念』、これは湧くのは仕方のないこと、というか
当然のことなんですね。
雑念が湧いてもジャッジせずに、また続ける。
そうすると、雑念と雑念の隙間に『無』になる瞬間があり
そのときに、自分の潜在意識（個人的無意識）、
そして集合的無意識に繋がることができるのです。
そこに繋がるということは、『自分の内側にある本当の答え』を得ることが
出来るということ。
瞑想をすれば、人生が好転したり、スムーズになったりするのは
ちゃんと自分の内側とつながれるからなんですね。
一日の中で、自分のためだけの時間を確保するということは
自分を大切にするということ。
ぜひやってみてくださいね。
さてさて、
今日も自分にオッケー
自分にマル
をあげて
張り切っていきましょ～
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