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過去と未来を書き換える専門家＜ヒプノセラピスト＞岩本 真樹です
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私たちの心の中には、
ときどき相反する二つの思いが同時に存在します。
「このままの自分でいい」という感覚と、
「このままではだめだ」という焦り。
この二つが混在している状態は、決しておかしなことではありません。
むしろ、とても人間らしく、そして誠実に生きている証でもあります。
ヒプノセラピーでもよく使う言葉…
「あなたはあなたのままでいい」
自分の存在そのものが尊いと気づくことは、本当に大きな価値があります。
でも、ここで少しだけ立ち止まって感じてみると…
それは、「このままでいい」という言葉と、
「このままでいいんだよね？」と自分に言い聞かせる感覚は、
実は似ているようで、まったく別ものだということ。
後者には、どこか
「本当はダメなんじゃないか」
「見て見ぬふりをしているだけじゃないか」
そんな小さな恐れが隠れていることがあります。
自分に確認するように
「大丈夫、大丈夫」と言っているときほど、
心の奥では揺れているものです。
だから大切なのは、
どちらが正しいか、間違っているかを決めることではありません。
「今の私は、こう感じているんだな」
ただそれを、少し距離をとって眺めてみること。
「このままではだめだと思っている。
それはなぜだろう？」
「このままでいいと思っている。
それはどんな安心から来ているのだろう？」
そうやって、自分の思考や感情に
いちいちジャッジを下すのをやめてみる。
まるで、少し高い場所から
自分の心の動きを観察するように。
この『観る』という姿勢が身についてくると、
感情の渦に巻き込まれにくくなります。
揺れてもいい。
迷ってもいい。
大切なのは、
その揺れの中にいる自分を、
ちゃんと見失わないことなのです。
さてさて、今日も自分にオッケー
自分にマル
をあげて
張り切っていきましょ～
あなたがあなたらしく
生きることをいつも応援しています。
今日もありがとうございます。
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