まだ見ぬ可能性を見つけたい働く女性へ
史上最強のワタシに出会う
潜在意識を可視化する専門家＜ヒプノセラピスト＞岩本 真樹です
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ヒプノセラピーのセッションでは
「過去も現在も未来も繋がっている」という考えの下、
必要なところに、瞬間移動してもらいます
特に、未来に行ったときには
みなさん、表情がパッと明るくなり、イキイキしてくるのです
未来の成功した輝いた自分に出会うことによって
今現在の不安がなくなったり
未来の自分から現状打破の方法を教えてもらったりします。
これを自分でやる方法をお伝えしますね～
＜セルフヒプノセラピー＞
①ゆったりとできる椅子に座る
（寝転ぶと、眠ってしまう可能性あり！）
②カラダを緩める
頭から順番に緩めていきます。
頭が空っぽになる
肩の筋肉が柔らかくなる
手が重くなる
足もダラーンとする…etc
③「1から3まで数えたら、〇年後の私に出会います」
と心で唱える。
1,2,3~
④理想の自分の姿をイメージする
どこにいるのか
どんな服装なのか
どんな表情なのか
何をしているのか
どんな感情なのか
だれといるのか
などなど細部にわたって見ていきます。
⑤未来の自分の前に、今の自分がいるところをイメージする
未来の自分と今の自分が会話する
「どうやって成功したのか？」など、一人二役で対話する。
⑥アファメーションを唱える
あらかじめ、肯定的な文章を考えておいて
それを声を出して唱える
例えば
「私は素晴らしい女性起業家です」
「私は自信に満ちあふれています」
⑦1から3まで数えて目覚める。
ゆったりとリラックスすることが大切です
緩めることによって、潜在意識のフタが開きます。
開いた状態でイメージした(と思っている)ことは、
潜在意識からのメッセージです。
自分で創作しているのかな？と思っても大丈夫です。
なぜなら、潜在意識に入っていないコトは、
イメージとして湧き上がらないからなのです。
さてさて、今日も自分にオッケー自分にマル
をあげて
張り切っていきましょ～
あなたがあなたらしく
生きることをいつも応援しています。
今日もありがとうございます。
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インタビューを受けて、会話形式でわかりやすく書いていただきました。