【パワースポット淡路島】
本音とツナゲル専門家<ヒプノセラピスト>・岩本 真樹(Maki)です
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先日、久しぶりに長男に会い
中華を食べながら幸せな時間を過ごしました。
大人になって語れる過去の思い。
本音で話せるというのは
ありがたいことですねー。
『幸せ』って
高い目標を掲げて、それを達成したらやってくる…
そんな風に思っていたこともありましたが
日常の何気ないことだったり
家族の喜ぶ顔を見るだったり
それこそが『幸せ』だと感じることから
始まるのだと痛感しています。
まずは『今』に幸せを感じること。
そこから始まります。
幸福度を感じるのがとても高い国として
「ブータン」が知られています。
経済的な規模をあらわす国民総生産（GNP）ではなく
国民総幸福度（GNH）を上げるためにさまざまな
取り組みを行っているそうです。
とても素敵ですね～
そのブータンの学校では
マインドフルネス瞑想をする時間を
始業前と下校前に設けているところがあるそうです。
「人間は永遠の幸福を追求するがゆえに苦しみに陥る」
という仏教の教えに由来するマインドフルネスは
『今ここ』この場所、この瞬間に集中し
自分を愛するための技法です。
ブータンでそのGNHを上げる取り組み、
マインドフルネス瞑想を含む、
学業とは関係のない「人生のスキル」に的を絞った
10の項目のカリキュラムを実行したところ
幸福度はもちろん、学業の成績も大幅に上がったそうです。
何か目標に向かっていくのは
もちろん大切なことだけれど
その前に、『今ここ』を十分感じ
楽しむことのほうが、大切ですね。
「自分にはまだない」「もっともっとがんばらなくては」
そんな思いで過ごしていると
幸福度は上がらず、達成していないダメな自分を
どんどん刷り込むことになるのですね。
さてさて、今日も自分にオッケー
自分にマル
をあげて
張り切っていきましょ～
あなたがあなたらしく
生きることをいつも応援しています。
今日もありがとうございます。
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インタビューを受けて、会話形式でわかりやすく書いていただきました。
「ヒプノセラピーとは何？」淡路島の人気セラピスト『Lanichain』の真樹さんに潜在意識の仕組みを聞いてきた！