noteデビューしました
移住・田舎暮らし・旅行・キャンプ・SUPなど
『自由に生きる』日常をオモロく書いていきます
For myselfセラピー(ヒプノセラピスト)岩本真樹のページはこちら
無料でヒプノセラピー体験ができる
ヒプノセラピーをわかりやすく解説中
チャンネル登録お願いしま～す
ブログとはまた違った内容はこちらで配信中～
「朝型」と「夜型」・・・
トータルで見ると、朝型も夜型も活動時間には
それほど変わりないのに、なぜか朝型の人のほうが
偉い～みたいな風潮がありますよね？
私自身は、夜が苦手なので、必然的に朝型になるのですが
人にはサイクルがあるから、どちらがいい…というワケでは
ないよね～と思っていました。
それで何故朝型のほうがいいのか…？と思い調べてみましたら…。
人に安心感や安らぎなどのシアワセ感をもたらしてくれる
神経伝達物質『セロトニン』が関係しているとわかりました。
シアワセホルモンとも呼ばれるセロトニンは
『運をよくする』ためには必須の物質！！！
このセロトニンがしっかりと分泌されれば
良質の睡眠を作り出す『メラトニン』も増えるのだそうです。
人のカラダには「体内時計」が備わっていて
このリズムにのっとった生活をすると、セロトニンや
メラトニンがしっかりと分泌される…
ということは、朝は早めに起きて朝日を浴び
夜は早めに寝るというサイクルが大切なのですね。
なんだか最近ツイてないなーと思ったら
早寝早起きにシフトし直してみるといいようです。
ちゃんと理由があったのですね～。
さてさて、今日も自分にオッケー自分にマル
をあげて
張り切っていきましょ～
あなたがあなたらしく
生きることをいつも応援しています。
今日もありがとうございます。
noteデビューしました移住・田舎暮らし・旅行・キャンプ・SUPなど
『自由に生きる』日常をオモロく書いていきます
For myselfセラピー(ヒプノセラピスト)岩本真樹のページはこちら
無料でヒプノセラピー体験ができるヒプノセラピーをわかりやすく解説中
チャンネル登録お願いしま～す
ブログとはまた違った内容はこちらで配信中～
自分の本当の願望を見つける無料メルマガ
自分の素晴らしさに気づきます。
LaniChainのすべてがわかる
公式LINEではお知らせやお得な情報を発信しています
ヒプノセラピーを初めて聞く人も、知ってる人も、セラピストも読んで欲しい
インタビューを受けて、会話形式でわかりやすく書いていただきました。
「ヒプノセラピーとは何？」淡路島の人気セラピスト『Lanichain』の真樹さんに潜在意識の仕組みを聞いてきた！