【パワースポット淡路島】自分のための自分を見つける！For myselfセラピストMaki
です
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今にも雨が降りそうな淡路島の朝です。
昨日のヒプノセラピーのセッションのとき、
お疲れ気味のクライアントさんに
カラダの調整を～と思い
クリスタルボウルを鳴らしていると、
鳴らした途端に外で小鳥がさえずり始め
クリスタルボウルとの贅沢なコラボになりました。
ヒプノセラピーの内容も感動的で
セラピストの私まで号泣してしまうような
魂に触れる時間となりました。
やっぱり、ヒプノセラピー、大好きだ～！
さてさて、今、新型コロナウイルスについての
ニュースが毎日毎日流れていますね。
予防ももちろん大事だけれど、
免疫力を高めておくことも大事ですね！
私は、しばらくやってなかった
『オイルプリング』を再開しました。
オイルプリングって何かと言うと…
朝、起きてすぐにオイルをくちゅくちゅと
口に含んで、ティッシュペーパーなどに
出して、後は水で口をすすぐ、というもの。
オイルが固まるから、洗面所や流しにそのまま吐き出したらダメだよ～
それを知ったときは、「オイルを含むって
気持ち悪くないの～？」と思ったけれど
終わった後の爽快感は半端ないです！
オイルプリングはインドのアーユルヴェーダを
起源とした自然療法のひとつです。
効果は…
毒素排出
植物性オイルに含まれる細かい分子の脂肪酸が、
口腔内の汚れや歯肉の奥に潜む細菌を引っ張り出す。
免疫力アップ
それまで口腔内細菌を撃退するために
使っていた免疫機能の負担が減る。
その結果、ほかの不調をカバーするほうに
注力できるようになるため、免疫力が上がる。
唾液の分泌量が増加
1日平均1.5リットルは出るはずの唾液。
現代人は咀嚼の回数が減り、
唾液の分泌量も減少している。
唾液は口腔内細菌の増殖を抑える効果があり、
オイルプリングにより唾液の分泌量が格段に増える。
口臭除去
植物性オイルと唾液が混ざり合うと
「乳化」が起こり、口腔内を洗浄。
マウスウオッシュより低刺激。
植物性オイルは自然由来のため、
飲み込んだとしても体への負担もリスクもない。
顔のリフトアップ
毎日10〜15分、ぶくぶくと口を
動かし続けて顔の筋肉を使うと、リフトアップ効果もある。
「ほうれい線が薄くなった」という報告も。
（女性自身HP 『オイルで口ゆすぐ「オイルプリング」に期待できる健康効果 』より抜粋）
私はココナッツオイルでやっていますが
ココナッツオイルは、寒い時期、固まってしまうので
こんな風にして使っています。
ココナッツオイルを湯煎して溶かし
小さな粒の製氷皿に入れる。
冷蔵庫で固め、必要な分だけ取り出して使う。
オイルプリングには一粒。
炒め物などにも、こうしておくと
使いやすいですよー。
量もわかるので、入れすぎもなくなります。
あなたがあなたらしく
生きることをいつも応援しています。
今日もありがとうございます。
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ヒプノセラピーを初めて聞く人も、知ってる人も、セラピストも読んで欲しい
インタビューを受けて、会話形式でわかりやすく書いていただきました。