淡路島☆潜在意識マスターセラピストMakiです
昨日は、雨でしたね～～。
健康道場は、少し小高い丘にありまして
周りは坂道なんです。
ファスティング中は
お散歩も坂を下りたらダメ。
のぼるときに、不整脈などを
起こす可能性があるそうです。
4日目位になり
先生の許可がおりると
「神社バッチ」というバッチをもらうことができ
そのバッチがあれば
坂を下って、神社に行けるらしい。
入所のときに
「神社行ってきまーーーす！」
と言って出ていってた人は
晴れて「神社バッチ」をもらった人だ！
そして
「ワゴンバッチ」というのもある。
こちらも先生の許可がでればもらえるもので
これを持っている人は
平日14:00に、道場のワゴン車に乗って
お出かけができる。
ウェルネスパークやパルシェ香りの館
慶野松原など、
行先は決まっているけれど
娑婆の空気を吸える。
私は、まだ今日で3日目なので
どちらもないけれど
環境が整っていると
ファスティングってそんなに辛くない。
昨日は
道場の講座を受けようと思っていたけれど
気になる仕事を先に片付けようと思い
集中して取り組むことができました。
今日も続きをやる予定。
朝、起きると自分で
尿のケトン体の検査
体重測定
血圧測定
脈拍測定
体温測定
をします。
今まで、自分のカラダに向き合ってなかったなー。
3日目の朝で
2Kgのマイナスですが
帰った後が肝心ですね。。。
1日2回の瞑想も
いつもより深く入れたようです。
あ！でも・・・
「ファスティングってそんなに辛くない。」って
言ったけど
アマゾンで料理の本を買ってしまった私（笑）
やっぱり、食べたいよーーー（本音）
さてさて
今日も張り切っていきましょーーー
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