こんにちは。
今回は、学習を習慣化する方法についてお話ししたいと思います。
みなさん、英語学習続けていますか？
なかなか続けるの大変ですよね。
今日は、まず、習慣に関する英語の名言を紹介します。
"First we make our habits, then our habits make us."
「最初に私たちが習慣を作り、次にその習慣が私たちを作る。」
※habit：習慣
良い習慣でも、悪い習慣でも、
その習慣が、その人を作るということですよね。
現実は、
悪い習慣は断ち切れないし、
いい習慣は続かない、
ってなっちゃいますよね。
そこで、
習慣について面白い本を見つけましたので、
少しづつ紹介したいと思います。
「 James Clear "Atomic Habits" 」という本です。
日本語版も出ていますね。
この本の中で、
良い習慣を身に着けるための４つの法則が出てきます。
The 1st law （きっかけ）：はっきりさせる
The 2nd law (欲求） ：魅力的にする
The 3rd law (反応） ：簡単にする
The 4th law (報酬） ：満足できるようにする
今日は第１の法則を取り上げたいと思います。
はっきりさせるというのは、
一つは、計画をはっきりさせるという意味があります。
いつ、どこでやるかという計画を作っておくと
達成率がいいそうです。
もう一つは、今、何か習慣化しているものがあれば、
それとセットにしてしまうと良いそうです。
もし、投資の勉強をしているとすれば、
投資の勉強の後は、必ず、英語の勉強をする
とかにするといいそうです。
更に、環境を変えると良いそうです。
たとえば、英語の参考書をいつでも目に入るとことや
手に取りやすい場所に置いて、
始めやすくすると良いそうです。
続きは、また、別の記事で書きますが、
みなさんも、できるところから始めてみてはいかがでしょうか。
ちなみに、私は、
いつでも勉強したい参考書類を手に取れるように
居間に参考書を並べてしまったら、
家内に、「じゃまだ」と怒られました。
みなさんも、注意して頑張りましょう！
