軸づくり

ヨガにて体幹、腹筋を鍛えてる最中。

横割れではなく、縦の腹筋を付けていければいいんだそう。

毎日寝る前にストレッチを少ししてて、
腹筋に効くポーズも最近はしてる。

効果あるといいな～


マンツーマンレッスンの前にいろいろeko先生と話し、
そのときに必要な、自分に合うメニューを組み立ててもらう。

全部を話すわけでもないのに、
そのときの「こうなりたいな」を、びっくりするほど察してくれる。

かゆいところに手が届くって感じ。

ヨガで、
「自分」が揺れてないようで揺れてることに気付き、

揺れを感じながら調整する。

揺れるけどぶれない。

そんなしなやかさがいつもあることが理想。

定期的にリフレッシュとリセット。

頑張らずに、今の自分がどこまで出来るのかを見つめるヨガ。
体が心の状態を教えてくれる。


eko先生にいただいた石鹸、愛用中。
ローズマリー、ラベンダー、セージなどのミックスした香り、落ち着く。