リセット

休日の朝の新鮮で、そしてお寺の中の整えられた場に漂う空気。
すごく気持ちいい。
両足院でのヨガと座禅の時間。

体調を崩していたときにはストレッチもままならずだったので、
なまった体をヨガでほぐせた。
ポーズをきれいにとることではなく、
無理なく呼吸を深めながら今の自分の体の状態を確認し、自分を見つめるのがヨガ。
体幹を感じられるポーズを中心に、気持よくほぐせた。

座禅は縁側に座って外の空気を受けながら。
陽射しはもう春に近づいていることを感じ、ちっとも寒さに囚われることなく座れた。
うたた寝してしまうくらい～＾＾；



建仁寺の朝（逆光…）