両足院でのヨガと坐禅へ♪
朝早い、新鮮な空気を吸い込みながら歩くと気持ちいい～
3人とも秋色の服着て「紅葉'sやな♪」って 朝からハイテンション☆
ヨガで呼吸を深めながら いつも使わない部分を動かしてほぐれていくうちに
ひんやりするお寺の中だけど
体が内側からぽかぽかとしてくる。
頭を休めて自分の動きにだけ集中する 何とも贅沢で心地いい時間。
坐禅もすごく集中できて
警策でバシッと肩を叩いてもらうと 余分なものが体から抜け出て
一気に呼吸が深まり 新しい気で内側が満たされていく。
聞こえてくる鳥のさえずり 木々の揺れる音。
何事も自然のままが美しい。
自然に逆らう姿は不自然で違和感を感じる。 人間の生き方こそそうやもんね～
こころ豊かになれる2時間だわ♪
ちなみに このようなヨガのポーズはありませんー。
TAMISAに通ってたとき よくレッスンを受けていたasako先生が
この日のヨガの担当で超うれしー再会♪
笑顔が太陽のような キラキラ明るいエネルギーのasako先生 大好き☆
後姿もかっこいいー。
ありがとうございました！
