モニターとしてはじめた、スムージーを朝食に取り入れる食生活。
はじめてから2ヶ月が過ぎ
スムージーを作って飲むことが 生活のかかせない一部となっている。
すごく興味があったとかではなく
モニター募集に誘われただけだったし そんなに乗り気じゃなくはじめたことだったのに。
ご縁ってこんなふうにもつながっていくんやねぇ。
最近はバナナを取り入れたスムージーがお気に入り。
無花果や柿、かぶらの葉や青梗菜入れたり
季節の食べ物を摂って 今の時期のエネルギーを体に与えてあげる。
レモン汁もたくさん摂れてお肌にもよし☆
スムージーを飲みはじめてからはダイエットも意識して
なるべく歩くようにしたり
寝る前にストレッチしたり。
ストレッチは
えなちゃんが、肩と腰の痛みなくなったよ♪とお薦めしてたのではじめたら
こちらも毎日続けられ気持ちいい～
スムージー生活になってからは
少しずつ食べる量が減り それでお腹が満たされるようになったから
酵素が壊れず取り入れられた、その作用のおかげだと思う。
順調に体重はマイナス3キロ継続中～
スムージーをはじめてよかったこと、いろいろです♪