今月も両足院のこころみ会へ～
ヨガと坐禅、法話の2時間をお寺の中でリラックスして過ごせる時間。
ヨガは動きや流れのあるポーズが多く 呼吸に合わせながら体を動かして気持ちいい～
普段から呼吸は意識して、深呼吸する時間を作ったりしてるけど
ヨガと両足院の心地よさがプラスされると より内面からほぐれる感じ。
坐禅は自由に選択できるというはじめての試み。
座る坐禅、寝る坐禅、歩く坐禅。
私は体験したことのない、好きなところで寝る坐禅を選んで
絶対に寝てはいけませんよ。という決まりを破り
いつの間にかこっくりこっくり 首が右に揺れだしてる･･･
はじめはしっかり深呼吸に集中してたのになー。
あっという間の30分の坐禅。
いったいどのくらいこっくりしてたのか･･･
自由を与えられたり自由を選択できるという環境において
どんな選択を重ねてきたか。
その積み重ねが今の自分を形作っているんだと思う。
今ある自分の環境は自分の選択してきたことの結果であり
ほかの誰かや何かのせいではない。
どう感じたり考えたりするのかも自由で
事実と自分の感じ方は別物だという感覚で 物事に接することが大切。
寝る坐禅を選んで 居眠りしてしまうのも私にとっての自由。
坐禅のあいだ 雑念に捉われてしまうのもその人の自由。
と、副住職さんがお話してくれて
両足院の気持ちいい空間で横になれるだけで何と贅沢な機会なんだ～と
自由な発想を選択してみたのでした。
ちょっと甘い考えなときの自分も許す自由。